सॉसेज और ब्रोकोली राबे स्टॉप

सॉसेज और ब्रोकोली राबे स्टॉप
सॉसेज और ब्रोकोली राबे स्टॉप सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 45 ग्राम प्रोटीन, 56 ग्राम वसा, और कुल का 811 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 4.33 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 35% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 10 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 5 मिनट. यह एक है बहुत महंगा भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यदि आपके पास नमक, चिली काली मिर्च, चिकन स्टॉक-इन-ए-बॉक्स, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 75 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. कोशिश करो ब्रोकोली राबे और सॉसेज, सॉसेज और ब्रोकोली राबे बर्गर, तथा ब्रोकोली राबे और सॉसेज के साथ पास्ता समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
एक मध्यम बर्तन में, मध्यम गर्मी पर कुछ इंच पानी उबाल लें, फिर पानी को नमक करें । ब्रोकोली राबे को ट्रिम करें और इसे 1 1/2 से 2 इंच की लंबाई में काट लें । कड़वाहट को कम करने के लिए उबलते पानी में उबाल लें, लगभग 4 से 5 मिनट, फिर बर्फ के पानी में ठंडा झटका और बहुत अच्छी तरह से सूखा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रोकोली Rabeब्रोकोली Rabe
पानीपानी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
3
एक डच ओवन या बड़े सूप पॉट को मध्यम-उच्च गर्मी पर अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन की एक बारी के साथ गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
सूपसूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
सॉसेज और ब्राउन डालें और 7 से 8 मिनट तक क्रम्बल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉसेजसॉसेज
5
प्याज, लहसुन और चिली डालें और कुछ मिनट और पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
6
थाइम और लेमन जेस्ट डालें, फिर ब्रोकली राबे डालें और थोड़ा जायफल डालें । स्टॉक और पानी में हिलाओ और एक उबाल लाओ । जायके को मिलाने के लिए कुछ मिनट उबालें । मेक-फॉरवर्ड भोजन के लिए गर्मी, ठंडा और स्टोर बंद करें । कम गर्मी पर स्टॉप को फिर से गरम करें और कम उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रोकोली Rabeब्रोकोली Rabe
नींबू उत्तेजकतानींबू उत्तेजकता
जायफलजायफल
स्टॉकस्टॉक
थाइमथाइम
पानीपानी
7
पास्ता डालें और लगभग 10 मिनट तक अल डेंटे में पकाएं । उथले कटोरे में स्टूप को हिलाएं और पनीर के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
पास्तापास्ता
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
करछुलकरछुल
8
मोपिंग के लिए क्रस्टी ब्रेड के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Crusty रोटीCrusty रोटी

सामग्री

1बड़ेबंडल ब्रोकोली राबे, 1 1/4 से 1 1/2 पाउंडबंडल ब्रोकोली राबे, 1 1/4 से 1 1/2 पाउंड567मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)थोक इतालवी मीठा या गर्म सॉसेजथोक इतालवी मीठा या गर्म सॉसेज1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआचिकन स्टॉक-इन-ए-बॉक्सचिकन स्टॉक-इन-ए-बॉक्स4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआCrusty रोटी, इस तरह के रूप में ciabattaCrusty रोटी, इस तरह के रूप में ciabatta2(सर्दी)कटा हुआ ताजा अजवायन की पत्तीकटा हुआ ताजा अजवायन की पत्ती3लौंगलहसुन, बारीक कटा हुआ या बहुत पतला कटा हुआलहसुन, बारीक कटा हुआ या बहुत पतला कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)चांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स9रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकुछ grates जायफलकुछ grates जायफल1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएके बारे में orecchietti पास्ताके बारे में orecchietti पास्ता4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकसा हुआ पेकोरिनो या Parmigiano-Reggiano, टॉपिंग के लिएकसा हुआ पेकोरिनो या Parmigiano-Reggiano, टॉपिंग के लिए1लाल चिली काली मिर्च, बहुत पतली कटा हुआलाल चिली काली मिर्च, बहुत पतली कटा हुआ4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमकनमक4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक

अनुशंसित शराब: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

इतालवी के लिए चियांटी, ट्रेबियानो और वर्डिचियो बेहतरीन विकल्प हैं । इटालियंस खाना जानते हैं और वे शराब जानते हैं । ट्रेबियानो और वर्डिचियो इतालवी सफेद वाइन हैं जो मछली और सफेद मांस के साथ अच्छी तरह से जोड़ी जाती हैं, जबकि चियांटी भारी, बोल्डर व्यंजनों के लिए एक महान इतालवी लाल है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है पिकिनी चियांटी क्लासिको । इसमें 4.6 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 10 डॉलर है ।
Piccini Chianti Classico
Piccini Chianti Classico
चेरी और जंगली जामुन के नोटों से भरा एक जटिल और लगातार नाक । तालू अच्छी तरह से संरचित, सुरुचिपूर्ण, गोल और चिकना है जिसमें फ्रूटी नोट्स और नरम टैनिन और एक लंबा फिनिश है । ग्रील्ड रेड मीट और पास्ता अल रागू के लिए एक आदर्श जोड़ी । मिश्रण: 90% Sangiovese, 10% Merlot
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 5 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर28
पत्रिका
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