सॉसेज और ब्रोकोली राबे स्टॉप सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 45 ग्राम प्रोटीन, 56 ग्राम वसा, और कुल का 811 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 4.33 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 35% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 10 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 5 मिनट. यह एक है बहुत महंगा भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यदि आपके पास नमक, चिली काली मिर्च, चिकन स्टॉक-इन-ए-बॉक्स, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 75 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. कोशिश करो ब्रोकोली राबे और सॉसेज, सॉसेज और ब्रोकोली राबे बर्गर, तथा ब्रोकोली राबे और सॉसेज के साथ पास्ता समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
एक मध्यम बर्तन में, मध्यम गर्मी पर कुछ इंच पानी उबाल लें, फिर पानी को नमक करें । ब्रोकोली राबे को ट्रिम करें और इसे 1 1/2 से 2 इंच की लंबाई में काट लें । कड़वाहट को कम करने के लिए उबलते पानी में उबाल लें, लगभग 4 से 5 मिनट, फिर बर्फ के पानी में ठंडा झटका और बहुत अच्छी तरह से सूखा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रोकोली Rabe
पानी
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
3
एक डच ओवन या बड़े सूप पॉट को मध्यम-उच्च गर्मी पर अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन की एक बारी के साथ गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
सूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवन
फ्राइंग पैन
4
सॉसेज और ब्राउन डालें और 7 से 8 मिनट तक क्रम्बल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉसेज
5
प्याज, लहसुन और चिली डालें और कुछ मिनट और पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन
प्याज
मिर्च मिर्च
6
थाइम और लेमन जेस्ट डालें, फिर ब्रोकली राबे डालें और थोड़ा जायफल डालें । स्टॉक और पानी में हिलाओ और एक उबाल लाओ । जायके को मिलाने के लिए कुछ मिनट उबालें । मेक-फॉरवर्ड भोजन के लिए गर्मी, ठंडा और स्टोर बंद करें । कम गर्मी पर स्टॉप को फिर से गरम करें और कम उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रोकोली Rabe
नींबू उत्तेजकता
जायफल
स्टॉक
थाइम
पानी
7
पास्ता डालें और लगभग 10 मिनट तक अल डेंटे में पकाएं । उथले कटोरे में स्टूप को हिलाएं और पनीर के साथ गार्निश करें ।
इतालवी के लिए चियांटी, ट्रेबियानो और वर्डिचियो बेहतरीन विकल्प हैं । इटालियंस खाना जानते हैं और वे शराब जानते हैं । ट्रेबियानो और वर्डिचियो इतालवी सफेद वाइन हैं जो मछली और सफेद मांस के साथ अच्छी तरह से जोड़ी जाती हैं, जबकि चियांटी भारी, बोल्डर व्यंजनों के लिए एक महान इतालवी लाल है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है पिकिनी चियांटी क्लासिको । इसमें 4.6 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 10 डॉलर है ।