सिसिली शैली के पेस्टो के साथ स्टीम्ड ब्लैक बास

सिसिली शैली के पेस्टो के साथ स्टीम्ड ब्लैक बास एक है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल, पेसटेरियन और केटोजेनिक 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 9 ग्राम प्रोटीन, 17 ग्राम वसा, और कुल का 207 कैलोरी. के लिए $ 1.72 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। लेमन जेस्ट, अजवायन, ऑरेंज जेस्ट और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 42 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो सिसिली शैली के पेस्टो के साथ काला बास, चीनी शैली धमाकेदार बास, तथा धमाकेदार समुद्री बास, कैंटोनीज़ शैली समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

मक्खन के साथ शीर्ष मछली और ओवन में स्थानांतरण; तब तक बेक करें जब तक कि मछली स्पर्श करने के लिए अर्ध-दृढ़ न हो जाए और लगभग 5 मिनट तक पक जाए ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

6 हड्डी युक्त पोर्क रिब या लोइन चॉप्स (8 औंस प्रत्येक)

सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ

उपकरण आप उपयोग करेंगे

1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल

उपकरण

1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल

सामग्री

सर्विंग्स:

01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।

बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज 1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

अजवाइन के पत्ते, कटा हुआ 01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।

मोटे नमक 596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

सूखी वरमाउथ या सफेद शराब 1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

ताजा तुलसी के पत्ते (लगभग 15), कटा हुआ 1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद, कटा हुआ 11 पौंड तोरी,

चांदी नॉनपैरिल्स 2(सर्दी)

अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल 11 पौंड तोरी,

ऑरेंज जेस्ट 11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।

सूखे अजवायन की पत्ती 4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

सिसिलियन-शैली पेस्टो 2

स्कैलियन, केवल सफेद भाग, बहुत बारीक कटा हुआ 170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

बोनलेस ब्लैक बास फ़िललेट्स 1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)

अनसाल्टेड मक्खन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर मछली के लिए बढ़िया विकल्प हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । आप कैथी ली गिफोर्ड पिनोट ग्रिगियो द्वारा गिफ्ट की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.8 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 15 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।