सफेद बीन और पास्ता सूप

सफेद बीन और पास्ता सूप
सफेद सेम और पास्ता सूप एक है डेयरी मुक्त सूप । एक सेवारत में शामिल हैं 195 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 47 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. अगर आपके हाथ में गाजर, अजवाइन, पानी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो सफेद बीन और पास्ता सूप, सफेद बीन और पास्ता सूप, तथा पास्ता, केल और व्हाइट बीन सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
भारी बड़े में 3 बड़े चम्मच जैतून का तेल गरम करेंमध्यम गर्मी पर पॉट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
2
प्याज, गाजर,और अजवाइन जोड़ें । सभी सब्जियां होने तक सौतेमुलायम, लगभग 12 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभगगुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
3
3 1/2 कप पानी,खाना पकाने के तरल के साथ सेम, और टमाटर जोड़ें औरउबलने के लिए लाओ । गर्मी को मध्यम तक कम करेंकम और मिश्रण करने के लिए 25 मिनट उबालेंअच्छी तरह से, कभी-कभी सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉसपरोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
4
पास्ता में मिलाएं; उबाल लाने के लिए । तब तक पकाएं जब तक पास्ता सिर्फ निविदा न होलेकिन अभी भी काटने के लिए दृढ़ है, अधिक पानी जोड़ रहा है1 / 2 कप से सूप अगर बहुत मोटी, लगभग 10मिनट । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन सूप।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
5
कटोरे में करछुल सूप।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
करछुलकरछुल
6
छिड़कनाकटा हुआ हरा प्याज, अतिरिक्त-कुंवारी के साथ बूंदा बांदीजैतून का तेल, और सेवा करते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंआइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
1
कुरकुरा
2
रफ़िनो 2007 ऑर्विटो क्लासिको ($1
3
प्रति सेवारत: 257.0 किलो कैलोरी कैलोरी, वसा से 31.9% कैलोरी,
4
बॉन एपेटिट
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर22
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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