सब्जी और पनीर फोकैसिया

सब्जी और पनीर फोकैसिया
सब्जी और पनीर फोकैसिया सिर्फ हो सकता है भूमध्य सागर पकाने की विधि आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 16 सर्विंग्स बनाता है 144 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, और 4 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिये प्रति सेवारत 37 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास सक्रिय खमीर, अजवायन, तुलसी और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो सब्जी फोकैसिया, ग्रिल्ड वेजिटेबल फ़ोकैसिया, और इतालवी सब्जी फोकैसिया सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ब्रेड मशीन पैन में, निर्माता द्वारा सुझाए गए क्रम में पहले सात अवयवों को रखें । आटा सेटिंग का चयन करें (मिश्रण के 5 मिनट बाद आटा जांचें; यदि आवश्यक हो तो 1 से 2 बड़े चम्मच पानी या आटा जोड़ें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटीरोटी
आटाआटा
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रोटी मशीनरोटी मशीन
2
जब चक्र पूरा हो जाए, तो आटे को हल्के आटे की सतह पर पलट दें । पंच आटा नीचे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटाआटा
पंचपंच
3
13-इन में रोल करें । एक्स 9-इन। आयत; 13-इन में स्थानांतरण। एक्स 9-इन। बेकिंग डिश खाना पकाने स्प्रे के साथ लेपित ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
रोलरोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
4
टॉपिंग के लिए, जैतून के तेल के साथ आटा ब्रश करें; तुलसी के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
तुलसीतुलसी
आटाआटा
5
टमाटर, प्याज और ब्रोकोली के साथ परत; नमक, काली मिर्च और परमेसन पनीर के साथ छिड़के । ढककर एक गर्म स्थान पर दोगुना होने तक, लगभग 30 मिनट तक उठने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परमेसनपरमेसन
ब्रोकोलीब्रोकोली
टमाटरटमाटर
काली मिर्चकाली मिर्च
प्याजप्याज
नमकनमक
6
350 डिग्री पर 20 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
7
मोज़ेरेला चीज़ के साथ छिड़के; 10-15 मिनट अधिक या सुनहरा भूरा होने तक और पनीर के पिघलने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मोत्ज़ारेलामोत्ज़ारेला
पनीरपनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
8
16 टुकड़ों में काटें ।

सामग्री

11 पौंड तोरी,सक्रिय सूखा खमीरसक्रिय सूखा खमीर7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएरोटी का आटारोटी का आटा2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएजमे हुए कटा हुआ ब्रोकोली, thawedजमे हुए कटा हुआ ब्रोकोली, thawed1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)गर्म पानी (100°F)गर्म पानी (100°F)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1( बैंगन)प्याज, पतले कटा हुआप्याज, पतले कटा हुआ21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकसा हुआ परमेसन चीज़कसा हुआ परमेसन चीज़113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कप कटा हुआ हिस्सा-स्किम मोज़ेरेला चीज़कप कटा हुआ हिस्सा-स्किम मोज़ेरेला चीज़01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए41 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परटमाटर, पतले कटा हुआटमाटर, पतले कटा हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपानी (70 डिग्री से 80 डिग्री)पानी (70 डिग्री से 80 डिग्री)
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स16
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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