समुद्री भोजन चावडर

समुद्री भोजन चावडर
एक की जरूरत है लस मुक्त और pescatarian मुख्य पाठ्यक्रम? सीफूड चावडर एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.31 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 26g प्रोटीन की, 13 ग्राम वसा, और कुल का 300 कैलोरी. 21 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। दुकान पर जाएं और प्याज, अजवाइन का सूप, लहसुन पाउडर और कुछ अन्य चीजों को आज बनाने के लिए ले जाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं समुद्री भोजन चावडर, ईसा पूर्व समुद्री भोजन चावडर, तथा समुद्री भोजन चावडर.

निर्देश

1
गर्मी में तेल saucepot.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
2
प्याज और लहसुन पाउडर जोड़ें और निविदा तक पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआकम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
3
सूप, दूध और डिल जोड़ें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
डिलडिल
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
4
एक उबाल आने तक गरम करें ।
5
झींगा और मछली जोड़ें । कम गर्मी पर या जब तक किया 5 मिनट कुक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआसिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
6
अजमोद के साथ गार्निश ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)

सामग्री

305मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)अजवाइन सूप की कैंपबेल की कंडेंस्ड क्रीम (नियमित या 98% वसा रहित)अजवाइन सूप की कैंपबेल की कंडेंस्ड क्रीम (नियमित या 98% वसा रहित)305मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)आलू के सूप की कैंपबेल की कंडेंस्ड क्रीमआलू के सूप की कैंपबेल की कंडेंस्ड क्रीम0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सूखे डिल खरपतवार, कुचलसूखे डिल खरपतवार, कुचल4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआकम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ305मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1/2 दूध1/2 दूध1बड़ेप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ताजा या पिघला हुआ जमे हुए झींगा, खोलीदार और विच्छेदितताजा या पिघला हुआ जमे हुए झींगा, खोलीदार और विच्छेदित1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ताजा या पिघला हुआ जमे हुए फर्म सफेद मछली पट्टिका, 1 इंच के टुकड़ों में काट लेंताजा या पिघला हुआ जमे हुए फर्म सफेद मछली पट्टिका, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर23
पत्रिका
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