सही Paella

सही Paella
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए सही पेलेन को आज़माएं । के लिए $ 4.0 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 36% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 620 कैलोरी, 48g प्रोटीन की, तथा 26g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 कार्य करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 8 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. यदि आपके पास बे पत्ती, काली मिर्च के गुच्छे, जैतून का तेल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नींबू उत्तेजकता का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ऑरेंज जेस्ट आइसिंग के साथ ऑरेंज मुरब्बा कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा यूरोपीय व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं Paella फ्राइंग पैन Mixta (Paella के साथ समुद्री भोजन और मांस), Paellan अन्य बातों के बीच — Paellan entre-autres, तथा शंख Paella (Paella de Marisco) से 'स्पेन.

निर्देश

1
एक बहुत चौड़े पैन या पेला पैन में, मध्यम उच्च गर्मी पर पहले से गरम किया हुआ, 2 बड़े चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़, कुचल लहसुन, लाल मिर्च के गुच्छे डालें, चावल डालें और 2 या 3 मिनट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मचजैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
2
केसर के धागे, तेज पत्ता, शोरबा और अजवायन डालें और तेज आंच पर तरल पदार्थ उबाल लें । ढक्कन या पन्नी के साथ पैन को कवर करें और उबाल के लिए गर्मी कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केसरकेसर
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआपैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
3
एक अलग नॉनस्टिक कड़ाही में, 1 बड़ा चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 1 मोड़ में दोनों तरफ मध्यम उच्च गर्मी ब्राउन चिकन पर । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन चिकन।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
4
पैन में मिर्च और प्याज डालें और 3 मिनट और पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
5
पैन में कोरिज़ो डालें और 2 मिनट और पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप चपटी पत्ती वाली अजमोद की पत्तियां, 3 बड़ी मुट्ठी, चुनी हुई1/2 कप चपटी पत्ती वाली अजमोद की पत्तियां, 3 बड़ी मुट्ठी, चुनी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
6
गर्मी से पैन निकालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
7
लगभग 13 मिनट के बाद, चावल के पैन में शेलफिश जोड़ें, उन्हें खाना पकाने के चावल में घोंसला दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शेलफिशशेलफिश
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
8
मटर में डालो, चावल और समुद्री भोजन पर नींबू उत्तेजकता बिखेरें, फिर पैन को फिर से कवर करें । 5 मिनट के बाद, पेला से कवर या पन्नी हटा दें और किसी भी बंद मसल्स के गोले को त्याग दें । चावल और समुद्री भोजन के मिश्रण को हिलाएं और बे और थाइम के तनों को बाहर निकालें, अब उनकी पत्तियों के नंगे । पैन के चारों ओर पका हुआ चिकन और मिर्च, प्याज और कोरिज़ो की व्यवस्था करें । शीर्ष अजमोद के साथ और scallions.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पका हुआ चिकनपका हुआ चिकन
चांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंआइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1/2 कप चपटी पत्ती वाली अजमोद की पत्तियां, 3 बड़ी मुट्ठी, चुनी हुई1/2 कप चपटी पत्ती वाली अजमोद की पत्तियां, 3 बड़ी मुट्ठी, चुनी हुई
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
तोरी, बिना छिलके वाली और कटी हुईतोरी, बिना छिलके वाली और कटी हुई
बॉक्स सूखे स्पेगेटीबॉक्स सूखे स्पेगेटी
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
1 बड़ा चम्मच सूखा मर्सला1 बड़ा चम्मच सूखा मर्सला
2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
9
नींबू और गर्म रोटी के वेजेज के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रतिशत वसाप्रतिशत वसा
नींबू के छिलकेनींबू के छिलके

सामग्री

116 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)16 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएचिकन शोरबा या स्टॉकचिकन शोरबा या स्टॉक680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)चिकन निविदाएं, तिहाई में कटौतीचिकन निविदाएं, तिहाई में कटौती340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कोरिज़ो, आवरण हटा दिया गया और एक कोण पर कटा हुआकोरिज़ो, आवरण हटा दिया गया और एक कोण पर कटा हुआ8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआक्रस्टी, गुजरने के लिए रोटीक्रस्टी, गुजरने के लिए रोटी596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ फ्लैट पत्ती अजमोदकटा हुआ फ्लैट पत्ती अजमोद4स्प्रिग्सवेजेज में काटें, 1)वेजेज में काटें, 1)3लौंगलहसुन, कुचललहसुन, कुचल8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनींबू wedgesनींबू wedges2नींबू zestedनींबू zested18हरी ओंठों mussels साफ, हरी ओंठों mussels साफ,3(सर्दी)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़1( बैंगन)प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएजमे हुए मटरजमे हुए मटर1लाल शिमला मिर्च, बीज और कटा हुआलाल शिमला मिर्च, बीज और कटा हुआ11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।कुचल लाल मिर्च के गुच्छेकुचल लाल मिर्च के गुच्छे4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसमृद्ध सफेद चावलसमृद्ध सफेद चावल01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।केसर के धागेकेसर के धागे8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च4scallions, कटा हुआscallions, कटा हुआ454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)खुली और विच्छेदित बड़ी झींगा, 24 झींगाखुली और विच्छेदित बड़ी झींगा, 24 झींगा
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर26
पत्रिका
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