हैनानी चिकन चावल
हैनानी चिकन चावल एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 2.14 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 39 ग्राम प्रोटीन, 38 ग्राम वसा, और कुल का 962 कैलोरी. यह नुस्खा 6 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे और 10 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, नींबू का रस, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो हैनानी चिकन चावल सेट, हैनानी चिकन चावल, तथा डिनर टुनाइट: हैनानी चिकन राइस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक कटोरे में सभी सामग्री मिलाएं, अच्छी तरह मिलाएं, और स्वादानुसार नमक डालें । एक तरफ सेट करें
चिकन और चावल बनाएं: नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें (चिकन को विसर्जित करने के लिए पर्याप्त पानी) । चिकन की गुहा को स्कैलियन और अदरक के साथ स्टफ करें ।
चिकन को उबलते पानी में डालें, ब्रेस्ट साइड-डाउन । उबलते बिंदु के नीचे एक उबाल के लिए गर्मी कम करें और लगभग 40 मिनट तक पकाए जाने तक, कवर करें ।
लगभग 5 से 6 मिनट के लिए चिकन को बर्फ के पानी के स्नान में स्थानांतरित करें । (यह खाना पकाने को गिरफ्तार करने के लिए है और चिकन की त्वचा को कुरकुरा बना देगा । )
नाली। चिकन को डी-बोन करें और काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें । चिकन स्टॉक को सुरक्षित रखें, और गर्म रखें ।
एक कड़ाही या सॉस पैन में तेज आंच पर तेल गरम करें ।
लहसुन जोड़ें और सुगंधित होने तक भूनें ।
चावल डालें और 1 से 2 मिनट तक भूनें ।
चावल के शीर्ष से 1/2 इंच ऊपर पहुंचने के लिए पर्याप्त गर्म आरक्षित चिकन सूप जोड़ें । उबाल आने दें, नमक डालें और आँच को कम कर दें । जब चावल में भाप के छेद बन जाएं, तो कड़ाही को ढक दें, और पकने तक भाप लें, लगभग 30 मिनट ।
चिली सॉस में 1/4 कप गर्म चिकन स्टॉक को फेंटें ।
चावल और पोच्ड चिकन को एक थाली में रखें और चिली सॉस के साथ बूंदा बांदी करें ।