हार्दिक शीतकालीन शाकाहारी सूप
हार्दिक शीतकालीन शाकाहारी सूप एक लस मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और प्राइमल होर डी ' ओवरे। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 172 कैलोरी. के लिए $ 1.28 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 79 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सेमी-स्किम्ड दूध, वेजिटेबल स्टॉक, पानी में जी कैन बीन्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 61 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे हार्दिक शीतकालीन मिनस्ट्रोन सूप, हार्दिक शीतकालीन सब्जी का सूप, तथा हार्दिक, स्वस्थ, शीतकालीन मिनस्ट्रोन सूप.
निर्देश
एक बड़े सॉस पैन में तेल गरम करें, फिर बिना रंग के लहसुन को धीरे से नरम करें । स्वेड, गाजर और थाइम के दो-तिहाई में टिप, फिर स्टॉक और दूध में डालें । उबाल लें, फिर 15 मिनट तक उबालें ।
सूप के एक तिहाई हिस्से को ब्लेंडर में डालें, चिकना होने तक फेंटें, फिर बीन्स के साथ पैन में वापस डालें । मसाला के लिए जाँच करें, फिर गर्मी पर लौटें और गर्म करें ।
शेष थाइम और कुछ गर्म, क्रस्टी ब्रेड रोल के साथ छिड़का परोसें ।