हिरन का मांस और सफेद सेम के साथ Crostini, काले जैतून Tapenade
काले जैतून टेपेनेड के साथ वेनिसन और व्हाइट बीन क्रॉस्टिनी सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 359 कैलोरी, 21g प्रोटीन की, तथा 17g वसा की. के लिए $ 2.75 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक और काली मिर्च, लहसुन, बीन्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । बहुत से लोगों को वास्तव में यह होर डी ' ओवरे पसंद नहीं आया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो सफेद बीन प्यूरी, जैतून का टेपेनेड और भुना हुआ चेरी टमाटर के साथ ग्रील्ड टूना, ग्रील्ड के साथ Crostini, जैतून Tapenade, तथा जैतून Tapenade और बकरी पनीर के साथ Crostini समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक गर्म सॉस पैन में, 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल, लहसुन और प्याज़ के साथ ब्राउन वेनसन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
वेनिसन
1 संतरा, छिलका
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
थाइम और बीन्स जोड़ें। बीन्स को तोड़ें और तोड़ दें क्योंकि आप उन्हें मिश्रण में मिलाते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
2 कप लहसुन की कलियाँ
3
रेड वाइन डालें और सूखने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लवेज बीज का चूर्ण
4
गर्मी से निकालें और मिश्रण में पनीर के पहिये के 3/4 टुकड़े टुकड़े करें और ठंडा होने दें । काले जैतून को बारीक काट लें शेष 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल के साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काले जैतून
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
5
जैतून में 1/4 आरक्षित पनीर और अजमोद जोड़ें, और नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं
6
टोस्टेड ब्रेड के 16 स्लाइस लें । प्रत्येक स्लाइस पर चम्मच वेनसन मिश्रण ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वेनिसन
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित
7
काले जैतून के मिश्रण के साथ शीर्ष पर गार्निश करें ।