हंस अंडे के साथ टूना निकोइस सलाद

हंस अंडे के साथ टूना निकोइस सलाद
हंस अंडे के साथ नुस्खा टूना निकोइस सलाद आपके भूमध्य लालसा को संतुष्ट कर सकता है 18 मिनट. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.9 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 387 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 35 ग्राम वसा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मसालेदार प्याज, संयुक्त फ्रिस, हंस अंडे और कुछ अन्य चीजें उठाएं । बहुत से लोगों को वास्तव में यह साइड डिश पसंद नहीं आया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। 5 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो टूना सलाद निकोइस, निकोइस टूना सलाद, तथा दो के लिए टूना सलाद निकोइस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
अंडे को सॉस पैन में रखें । उन्हें ठंडे पानी से ढक दें । जैसे ही पानी एक पूर्ण उबाल तक पहुंचता है, 1/3 चम्मच नमक जोड़ें । एक उबाल के लिए गर्मी कम करें । लगभग 7-8 मिनट तक पकाएं । गर्मी बंद करें। ढक्कन से ढक दें और बटेर के अंडों को लगभग 10 मिनट तक बैठने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बटेर अंडेबटेर अंडे
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
1
साग को एक सर्विंग प्लैटर पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीन्सग्रीन्स
2
सभी अवयवों को मिलाएं और उन्हें समान रूप से वितरित करें । नमक के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
3
जब आप परोसने के लिए तैयार हों तो विनिगेट के साथ बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
VinaigretteVinaigrette
4
काली मिर्च के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें
5
किनारे पर नींबू के वेजेज के साथ परोसें । बॉन एप्टिट!
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू कीलनींबू कील

सामग्री

1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)काली मिर्च, हौसले से जमीनकाली मिर्च, हौसले से जमीन2(सर्दी)गैर-पारिल केपर्सगैर-पारिल केपर्स3हंस अंडेहंस अंडे4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसंयुक्त फ्रिसी, रोमेन और रॉकेट सलादसंयुक्त फ्रिसी, रोमेन और रॉकेट सलाद1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएलहसुन और परमेसन क्राउटन, स्टोर-खरीदालहसुन और परमेसन क्राउटन, स्टोर-खरीदा1नींबू, छोटे वेजेज में कटा हुआनींबू, छोटे वेजेज में कटा हुआ2(सर्दी)मसालेदार लाल प्याजमसालेदार लाल प्याज1भुनी हुई शिमला मिर्च, बारीक कटी हुईभुनी हुई शिमला मिर्च, बारीक कटी हुई1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपसंदीदा विनैग्रेटपसंदीदा विनैग्रेट71मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)आवश्यकतानुसार पानी में पाउच लाइट टूनाआवश्यकतानुसार पानी में पाउच लाइट टूना

अनुशंसित शराब: Merlot, Pinot Noir, गुलाब शराब

टूना मर्लोट, पिनोट नोयर और रोज़ वाइन के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । हालांकि मछली को अक्सर सफेद शराब के साथ जोड़ा जाता है, टूना जैसी 'मीटियर' मछली बिल्कुल रेड वाइन के साथ जा सकती है । एक गुलाब भी अच्छी तरह से जोड़ी जाएगा, खासकर यदि आपका ट्यूनन एक सफेद शराब के लिए बेहतर सामग्री के साथ तैयार किया जाता है । आप मदाल्डेना मर्लोट को आजमा सकते हैं । समीक्षक इसे 4.8 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 19 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
Maddalena Merlot
Maddalena Merlot
Maddalena Merlot प्रदान करता है aromas के पके फल और ओक मसाले के संकेत के साथ वेनिला और सौंफ । पके फलों के स्वाद में उज्ज्वल बेर और रास्पबेरी शामिल हैं । फलों का स्वाद तालू को नमस्कार करता है और नरम टैनिन ताजा बनावट को फ्रेम करता है जो मुंह को कोट करता है ।
कठिनाईसामान्य
में तैयार18 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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