हनी-ग्लेज़ेड पोर्क और पालक सलाद
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए शहद-चमकता हुआ सूअर का मांस और पालक सलाद आज़माएं । यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और प्रारंभिक नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.53 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 431 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास पालक के पत्ते, बाल्समिक विनैग्रेट ड्रेसिंग, मेंहदी के पत्ते और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सूखे क्रैनबेरी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नाश्ता कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हनी-ग्लेज़ेड पोर्क चॉप्स और टमाटर का सलाद, पालक और मिर्च के साथ हनी-सोया चमकता हुआ सामन, तथा हनी ग्लेज़ेड पोर्क टेंडरलॉइन.
निर्देश
मध्यम माइक्रोवेव करने योग्य कटोरे में ड्रेसिंग, शहद और मेंहदी मिलाएं; 1 बड़ा चम्मच ब्रश करें । उथले पैन में मांस पर । शेष ड्रेसिंग मिश्रण को एक तरफ सेट करें ।
मांस 20 से 25 मिनट सेंकना। या जब तक किया (160 एफ) ।
शेष ड्रेसिंग मिश्रण में सेब जोड़ें; कोट करने के लिए टॉस । उच्च 1 मिनट पर माइक्रोवेव। या बस गर्म होने तक । बड़े कटोरे में पालक के साथ टॉस करें । मांस का टुकड़ा।
सलाद में जोड़ें; हल्के से टॉस करें । क्रैनबेरी के साथ शीर्ष ।