हरे जैतून के पेस्टो के साथ भूमध्यसागरीय बीफ स्टू

हरे जैतून के पेस्टो के साथ भूमध्यसागरीय बीफ स्टू
हरे जैतून पेस्टो के साथ भूमध्यसागरीय गोमांस स्टू एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 674 कैलोरी, 38 ग्राम प्रोटीन, तथा 40 ग्राम वसा. यह नुस्खा 5 कार्य करता है । के लिए $ 3.86 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. 10 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून, गाजर, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । रेड वाइन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रेड वाइन चॉकलेट केक # संडे पेपर एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो हरे जैतून के पेस्टो के साथ पास्ता, हरी जैतून पेस्टो (पिस्ता)के साथ ब्रेज़्ड और घुटा हुआ सब्जियां, तथा हरे जैतून-बादाम पेस्टो और असियागो पनीर के साथ रिगाटोनी समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)1गाजर, बारीक कटा हुआगाजर, बारीक कटा हुआ907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)चक शोल्डर, क्यूबेडचक शोल्डर, क्यूबेड3(सर्दी)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)2(सर्दी)अपनी पसंद का वसाअपनी पसंद का वसा794मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)आग भुना हुआ कुचल टमाटरआग भुना हुआ कुचल टमाटर1मुट्ठी भर2 किलो स्लाइस सफेद मशरूम2 किलो स्लाइस सफेद मशरूम1मुट्ठी भरपुदीने की पत्तियांपुदीने की पत्तियां3लौंगलहसुन, बारीक कटा हुआलहसुन, बारीक कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएहरा जैतून (लगभग 20)हरा जैतून (लगभग 20)1नींबू, कटा हुआ और बीज हटा दियानींबू, कटा हुआ और बीज हटा दिया1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएलवेज बीज का चूर्णलवेज बीज का चूर्ण5रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआएस एंड पीएस एंड पी1पीला प्याज, कटा हुआपीला प्याज, कटा हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स5
स्वास्थ्य स्कोर20
पत्रिका
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