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अतिरिक्त

निम्न FODMAP - पृष्ठ 98

आईबीएस सूजन को कम करने के लिए निम्न FODMAP खाद्य पदार्थ और विधियाँ

ग्लूटन मुक्त डेयरी मुक्त निम्न FODMAP बेहद तंदुरुस्त!वीगन शाकाहारी सस्ता

सभी अवसरों के लिए सूखी रगड़

सभी अवसरों के लिए सूखी रगड़ अपने अचार…10 मिनट

मध्यम

ग्रीन बीन सलाद Amandine

आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश…45 मिनट

नींबू Slaw

लेमन स्लाव सिर्फ साइड डिश हो सकता है…10 मिनट

मध्यम

आयरिश आलू Farls

आपके पास कभी भी बहुत अधिक यूरोपीय…45 मिनट

सामान्य

अजवायन के फूल और नारंगी उत्तेजकता के साथ मसालेदार जैतून

थाइम और ऑरेंज जेस्ट के साथ मैरीनेट…45 मिनट

मध्यम

नींबू-ब्लूबेरी पासा

एक की जरूरत है लस नि: शुल्क, fodmap के…45 मिनट

सामान्य

Midori खट्टा

Midori खट्टा है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री,…45 मिनट

मध्यम

Prosecco पॉप

प्रोसेको पॉप को मोटे तौर पर आवश्यकता…45 मिनट

केसर मेयोनेज़

आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश…20 मिनट

सामन के लिए एशियाई चूना और सीताफल सॉस

एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, फोडमैप…5 मिनट

सामान्य

चॉकलेट नारियल Macaroons

चॉकलेट कोकोनट मैकरून सिर्फ वह मिठाई…20 मिनट

स्ट्रॉबेरी Limeade

स्ट्रॉबेरी लाइमेडे सिर्फ वह पेय हो…10 मिनट

सामान्य

लाल पंचकोना तारा Sashimi

लाल पंचकोना तारा Sashimi है गुफाओं का आदमी,…15 मिनट

मध्यम

ग्रील्ड पसलियों

ग्रील्ड पसलियों सिर्फ मुख्य…45 मिनट

सामान्य

मटर की चटनी

मिंटेड मटर सॉस सिर्फ वह सॉस हो सकता है…26 मिनट

मध्यम

रॉयल आइसिंग

रॉयल आइसिंग सिर्फ फ्रॉस्टिंग हो सकती…45 मिनट

मध्यम

ग्रील्ड फार्म आलू

ग्रील्ड खेत आलू एक है ग्लूटेन फ्री,…45 मिनट

विशेषज्ञ

साइट्रस, जिन और अनार के साथ बेक्ड मेरिंग्यू

साइट्रस, जिन और अनार के साथ बेक्ड…6 एचआरएस, 30 मिनट

मध्यम

मीठे मेपल शीशे का आवरण के साथ बलूत का फल स्क्वैश

मीठा मेपल शीशे का आवरण के साथ बलूत का…48 मिनट

Margaritas

Margaritas के एक ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, और…5 मिनट

विशेषज्ञ

नींबू-अजमोद Deviled अंडे

एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, डेयरी…27 मिनट

लोकप्रिय व्यंजनों

सेब और प्रोसिटुट्टो भरवां चिकन स्तन

कूसकूस सलाद के साथ ग्रील्ड झींगा

हार्दिक फ्रेंच प्याज सूप

दालचीनी टोस्ट " ब्लिनिस

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