आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए अडोबो अनुभवी चिकन और चावल को आजमाएं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 1299 कैलोरी, 64g प्रोटीन की, तथा 52 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 4.71 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 48% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी के 3 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास बे पत्ती, बेल मिर्च, जैतून का तेल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । चावल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चावल का हलवा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 15 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो चिकन Adobo और नारियल अदरक चावल, क्लासिक चिकन Adobo 'से Adobo सड़क रसोई की किताब, तथा Adobo चावल, पुलाव शैली समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
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एक छोटे कटोरे में नमक, दानेदार लहसुन, जीरा, दानेदार प्याज, लाल शिमला मिर्च, काली मिर्च, हल्दी और अजवायन मिलाएं । चिकन के टुकड़ों के दोनों किनारों को नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें और फिर अडोबो सीज़निंग मिश्रण के साथ सीज़न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कोषेर अचार
Adobo मसाला
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
कैनेलोनी के गोले
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें
हल्दी
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज