Pollo (चिकन) Fricassee से प्यूर्टो रिको

प्यूर्टो रिको से पोलो (चिकन) फ्रिकसी सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 20 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 436 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.94 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शिमला मिर्च, नमक, तेज पत्ते और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 6 घंटे और 40 मिनट. के साथ एक spoonacular 63 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो पोलो फ्रिकासी (रेड वाइन में चिकन), Arroz con Pollo, प्यूर्टो रिको शैली के लिए #SundaySupper, तथा सोपा डी पोलो और प्यूर्टो रिकान रोस्ट पोर्क के साथ फंकी मोफोंगो समान व्यंजनों के लिए ।