Sirloin Bourguignonne बर्गर और मिश्रित साग के साथ तारगोन Vinaigrette

Sirloin Bourguignonne बर्गर और मिश्रित साग के साथ तारगोन Vinaigrette
Sirloin Bourguignonne बर्गर और मिश्रित साग के साथ तारगोन Vinaigrette है डेयरी मुक्त 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 5.7 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 40% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 943 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, तथा 57 ग्राम वसा प्रति सेवारत। नमक और काली मिर्च, बरगंडी वाइन, बेबी गेरकिंस और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 22 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं तारगोन ड्रेसिंग के साथ मिश्रित साग सलाद, तारगोन के साथ चिकन-मिश्रित साग के साथ कापर सॉस, तथा तारगोन विनैग्रेट के साथ मिश्रित हरी सलाद.

निर्देश

1
ग्रिल पैन या ग्रिल को मध्यम उच्च गर्मी पर प्रीहीट करें । यदि चारकोल ग्रिल का उपयोग कर रहे हैं, तो कोयले तैयार करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पकी हुई लाल पत्तागोभी, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध हैपकी हुई लाल पत्तागोभी, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध है
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
2
ग्राउंड सिरोलिन को वाइन, थाइम, प्याज़, स्टेक सीज़निंग या नमक और काली मिर्च के साथ मिलाएं । मांस को 4 बड़े पैटीज़ में, 1 से 1 1/2-इंच मोटी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
स्टेक मसालास्टेक मसाला
जमीन Sirloinजमीन Sirloin
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआप्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
3
ग्रिल या ग्रिल पैन से चिपके रहने के लिए अतिरिक्त कुंवारी जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी पैटीज़ । मध्यम दुर्लभ के लिए प्रत्येक तरफ 5 मिनट कुक पैटीज़, मध्यम अच्छी तरह से प्रत्येक तरफ 8 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पकी हुई लाल पत्तागोभी, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध हैपकी हुई लाल पत्तागोभी, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध है
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
4
गर्म ब्रायलर के नीचे या टोस्टर ओवन में टोस्ट रोल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
टोस्टरटोस्टर
5
बन तल पर मूस पीट फैलाएं । बर्गर, कॉर्निचन्स और रेड लीफ लेट्यूस के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल पत्ता सलादलाल पत्ता सलाद
गेरकिंसगेरकिंस
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
पाटपाट
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज
6
दानेदार सरसों के साथ बन टॉप फैलाएं और जगह पर सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत अनाज सरसोंसाबुत अनाज सरसों
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज
7
जगह साग और scallions एक मध्यम कटोरा में.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंआइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
ग्रीन्सग्रीन्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
8
तारगोन, सरसों और सिरका को एक साथ मिलाएं और धीमी धारा में तेल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआअंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
9
साग पर ड्रेसिंग डालो और चिमटे के साथ टॉस करें । स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च के साथ सीजन सलाद ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
ग्रीन्सग्रीन्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ
10
साग और पोर्टोबेलो मशरूम "फ्राइज़"के साथ बर्गर परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
ग्रीन्सग्रीन्स
बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)

सामग्री

1बोरी मिश्रित बेबी ग्रीन्स, लगभग 6 कपबोरी मिश्रित बेबी ग्रीन्स, लगभग 6 कप4crusty कैसर रोल, विभाजन और toastedcrusty कैसर रोल, विभाजन और toasted3(सर्दी)कटा हुआ ताजा तारगोन पत्तियांकटा हुआ ताजा तारगोन पत्तियां3(सर्दी)ताजा अजवायन की पत्ती, कटा हुआताजा अजवायन की पत्ती, कटा हुआ8कॉर्निचोन अचार या बेबी गेरकिंस, पतले कटा हुआ लंबाई मेंकॉर्निचोन अचार या बेबी गेरकिंस, पतले कटा हुआ लंबाई में4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआदानेदार सरसों या डिजॉन शैली सरसों, बन्स पर फैलाने के लिएदानेदार सरसों या डिजॉन शैली सरसों, बन्स पर फैलाने के लिए605मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)जमीन sirloinजमीन sirloin8लाल पत्ता सलादलाल पत्ता सलाद11 पौंड तोरी,अनाज या डिजॉन शैली सरसोंअनाज या डिजॉन शैली सरसों596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, यह नेत्रगोलकअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, यह नेत्रगोलक4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआबूंदा बांदी के लिए अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलबूंदा बांदी के लिए अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मूस स्टाइल पाटे, लगभग 1 इंच का टुकड़ा-बड़े बाजारों में विशेष चीज के पास पाटे उपलब्ध हैंमूस स्टाइल पाटे, लगभग 1 इंच का टुकड़ा-बड़े बाजारों में विशेष चीज के पास पाटे उपलब्ध हैं4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च4scallions, बारीकी कटा हुआ एक कोण परscallions, बारीकी कटा हुआ एक कोण पर1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)स्टेक मसाला मिश्रण, जैसे मैककॉर्मिक, या नमक और काली मिर्च, स्वाद के लिएस्टेक मसाला मिश्रण, जैसे मैककॉर्मिक, या नमक और काली मिर्च, स्वाद के लिए1बड़ेप्याज़, बारीक कटा हुआप्याज़, बारीक कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)सफेद शराब सिरका, 3 1 चम्मचसफेद शराब सिरका, 3 1 चम्मच1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएलाल बरगंडी शराबलाल बरगंडी शराब
कठिनाईकठिन
में तैयार22 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर36
पत्रिका
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