अंगूर और एवोकैडो शीतकालीन सलाद

अंगूर और एवोकैडो शीतकालीन सलाद
अंगूर और एवोकैडो शीतकालीन सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 655 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 61 ग्राम वसा. के लिए $ 3.17 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 157 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सर्दी घटना. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अरुगुला, नमक, हास एवोकाडो और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 15 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 99 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो अंगूर, सौंफ और एवोकैडो के साथ शीतकालीन पैनज़ेनेला सलाद, ब्रसेल्स स्प्राउट + एवोकैडो विंटर रोल्स ग्रेपफ्रूट होइसिन डिपिंग सॉस के साथ, तथा अंगूर एवोकैडो सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
लेट्यूस और अरुगुला को एक बड़े प्लेट पर व्यवस्थित करें । साग के बिस्तर पर एवोकैडो और अंगूर के खंडों को व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कांच की रिमिंग के लिए चुटकी भर नमक, और अधिककांच की रिमिंग के लिए चुटकी भर नमक, और अधिक
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
1/2 पाउंड टर्की स्तन1/2 पाउंड टर्की स्तन
1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च
ग्रीन्सग्रीन्स
2
नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए ड्रेसिंग, मसाला के लिए सभी सामग्री को एक साथ मिलाएं या मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
3
पूरे सलाद पर ड्रेसिंग बूंदा बांदी।
4
टोस्टेड पेकान और कीमा बनाया हुआ अजमोद के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
लाल, पीला और हरा खाद्य रंगलाल, पीला और हरा खाद्य रंग

सामग्री

1गुच्छाअरुगुला, काटने के आकार के टुकड़ों में फटा हुआअरुगुला, काटने के आकार के टुकड़ों में फटा हुआ4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआताजा जमीन काली मिर्च, स्वाद के लिएताजा जमीन काली मिर्च, स्वाद के लिए596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकीमा बनाया हुआ ताजा अजमोदकीमा बनाया हुआ ताजा अजमोद1नलसात अंगूर का रस (लगभग 3 बड़े चम्मच)सात अंगूर का रस (लगभग 3 बड़े चम्मच)2रूबी लाल या गुलाबी अंगूर, छील और खंडित, अतिरिक्त रस आरक्षित करेंरूबी लाल या गुलाबी अंगूर, छील और खंडित, अतिरिक्त रस आरक्षित करें2हास एवोकाडोस, पका हुआ लेकिन दृढ़, छिलका और घनाहास एवोकाडोस, पका हुआ लेकिन दृढ़, छिलका और घना1586 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएटोस्टेड जॉर्जिया पेकन आधा (आप उन्हें मध्यम गर्मी पर एक कड़ाही में टोस्ट कर सकते हैं)टोस्टेड जॉर्जिया पेकन आधा (आप उन्हें मध्यम गर्मी पर एक कड़ाही में टोस्ट कर सकते हैं)796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1सिरबिब या रोमेन लेट्यूस, काटने के आकार के टुकड़ों में फटेबिब या रोमेन लेट्यूस, काटने के आकार के टुकड़ों में फटे4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक, स्वाद के लिएनमक, स्वाद के लिए
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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