अखरोट के साथ हरी फलियाँ

अखरोट के साथ हरी फलियाँ
अखरोट के साथ हरी बीन्स वह साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं। एक सर्विंग में 149 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन और 11 ग्राम वसा होती है। यह रेसिपी 4 लोगों के लिए है और प्रति सर्विंग की कीमत 75 सेंट है। दुकान पर जाएँ और इसे आज ही बनाने के लिए मक्खन, कटी हुई हरी फलियाँ, टेरीयाकी सॉस और कुछ अन्य चीज़ें उठाएँ। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं। इस रेसिपी को तैयार करने से लेकर प्लेट तक बनाने में लगभग 15 मिनट का समय लगता है। यदि आप ग्लूटेन मुक्त और फोडमैप अनुकूल आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 32% का चम्मच स्कोर अर्जित करती है, जो काफी खराब है। इसी तरह के व्यंजनों में अखरोट के साथ हरी बीन्स, अखरोट और अनार के साथ हरी बीन्स, और अखरोट और बाल्समिक के साथ हरी बीन्स शामिल हैं।

निर्देश

1
1-1/2-क्यूटी में। माइक्रोवेव-सुरक्षित डिश, बीन्स, 2 बड़े चम्मच अखरोट, टेरीयाकी सॉस और मक्खन मिलाएं। ढककर 3 मिनट के लिए उच्च तापमान पर माइक्रोवेव करें; हिलाना। 5-6 मिनट अधिक या फलियाँ नरम होने तक पकाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप मोटे तौर पर कटा हुआ ताजा हरा धनिया और/या पुदीना1/2 कप मोटे तौर पर कटा हुआ ताजा हरा धनिया और/या पुदीना
1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)
2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉसपरोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँकैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ
2
बचे हुए अखरोट छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)
कठिनाईआसान
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर4
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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