अनानास-टूना सलाद सैंडविच

अनानास-टूना सलाद सैंडविच
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए अनानास-टूना सलाद सैंडविच को आज़माएं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.19 खर्च करता है । इस डिश के एक हिस्से में मोटे तौर पर होता है 21 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल 340 कैलोरी. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 15 मिनट. यदि आप एक का अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है पेसटेरियन आहार। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए काली मिर्च, पानी से भरपूर टूना, मेयोनेज़ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण चाहिए । सेब की चटनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं सेब की चटनी पाई मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हेलेन का टूना सलाद या टूना सलाद सैंडविच, टूना सलाद सैंडविच, और टूना सलाद सैंडविच.

निर्देश

1
एक छोटे कटोरे में, सेब और मेयोनेज़ को मिलाएं । अजवाइन, हरी मिर्च, अनानास, प्याज, मसाला मिश्रण, लहसुन पाउडर और काली मिर्च में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसाला मिश्रणमसाला मिश्रण
लहसुन पाउडरलहसुन पाउडर
हरी मिर्चहरी मिर्च
सेब की चटनीसेब की चटनी
मेयोनेज़मेयोनेज़
अनानासअनानास
अजवाइनअजवाइन
काली मिर्चकाली मिर्च
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
टूना जोड़ें; अच्छी तरह मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टूनाटूना
3
ब्रेड के चार स्लाइस में फैलाएं; टमाटर, सलाद और शेष ब्रेड के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लेटिषलेटिष
फैल गयाफैल गया
टमाटरटमाटर
रोटीरोटी

उपकरण

सामग्री

1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ अजवाइनकटा हुआ अजवाइन2(सर्दी)वसा रहित मेयोनेज़वसा रहित मेयोनेज़0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआकम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटी हुई हरी मिर्चकटी हुई हरी मिर्च8स्लाइसइतालवी रोटीइतालवी रोटी4सलाद पत्तेसलाद पत्ते596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबारीक कटा हुआ प्याजबारीक कटा हुआ प्याज0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ कुचल अनानास, सूखाकटा हुआ कुचल अनानास, सूखा1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)नमक मुक्त जड़ी बूटी मसाला मिश्रणनमक मुक्त जड़ी बूटी मसाला मिश्रण4स्लाइसताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएunsweetened चापलूसीunsweetened चापलूसी340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)प्रत्येक डिब्बे) हल्के पानी से भरे टूना, सूखा और परतदारप्रत्येक डिब्बे) हल्के पानी से भरे टूना, सूखा और परतदार
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर14
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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