अलास्का हलिबूट लसग्ना
नुस्खा अलास्का हलिबूट लसग्ना आपके भूमध्यसागरीय लालसा को संतुष्ट कर सकता है 1 घंटा 15 मिनट. के लिए $ 2.92 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 8 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 21 ग्राम प्रोटीन, 29 ग्राम वसा, और कुल का 405 कैलोरी. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए आटा, थाइम, स्विस पनीर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 42 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं अलास्का हलिबूट टैकोस, साइट्रस अलास्का हलिबूट, तथा रीगल अलास्का का काला झींगा या हलिबूट.
निर्देश
1
मध्यम गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में, 2 बड़े चम्मच मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![2 पिमिएंटो-भरे जैतून]()
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
2 पिमिएंटो-भरे जैतूनउपकरण आप उपयोग करेंगे![1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)]()
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)2
हलिबूट और थाइम जोड़ें । लगभग 10 मिनट तक मछली के गुच्छे को कांटे से आसानी से पकने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![हलिबूट]()
हलिबूट![2 कप लहसुन की कलियाँ]()
2 कप लहसुन की कलियाँ![सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ]()
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
हलिबूट
2 कप लहसुन की कलियाँ
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
1 संतरा, छिलका5
बचे हुए मक्खन को कड़ाही में डालें । आटा और नमक में चिकना होने तक हिलाओ; सुनहरा भूरा होने तक पकाएं और हिलाएं । धीरे-धीरे शोरबा और क्रीम जोड़ें । उबाल आने दें; 2 मिनट तक या गाढ़ा होने तक पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![2 पिमिएंटो-भरे जैतून]()
2 पिमिएंटो-भरे जैतून![पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ]()
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ![ताजा रेनियर चेरी, बीज निकाले हुए और आधे कटे हुए]()
ताजा रेनियर चेरी, बीज निकाले हुए और आधे कटे हुए![लोरेन प्रोफेशनल किचन®]()
लोरेन प्रोफेशनल किचन®![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
ताजा रेनियर चेरी, बीज निकाले हुए और आधे कटे हुए
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुएउपकरण आप उपयोग करेंगे![1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)]()
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)6
एक बढ़ी हुई 13-इंच में । एक्स 9-इन। बेकिंग डिश, नूडल्स की परत आधा, हलिबूट, सफेद सॉस और पनीर । परतों को दोहराएं। ढककर 350 डिग्री पर 20 मिनट तक बेक करें । उजागर; 20 मिनट लंबा या चुलबुली होने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![हलिबूट]()
हलिबूट![1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर]()
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर![परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस]()
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस![ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)]()
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
हलिबूट
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)उपकरण आप उपयोग करेंगे![2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए]()
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए![पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा]()
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)उपकरण
सामग्री
6(सर्दी)![मक्खन, विभाजित]()
मक्खन, विभाजित2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन]()
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![lasagna नूडल्स, पकाया जाता है और सूखा]()
lasagna नूडल्स, पकाया जाता है और सूखा1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![सूखे थाइम]()
सूखे थाइम796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![सभी उद्देश्य आटा]()
सभी उद्देश्य आटा8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![कीमा बनाया हुआ ताजा अजमोद, वैकल्पिक]()
कीमा बनाया हुआ ताजा अजमोद, वैकल्पिक2![लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ]()
लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![हलिबूट स्टेक, हड्डियों को हटा दिया और 1 इंच के क्यूब्स में काट दिया]()
हलिबूट स्टेक, हड्डियों को हटा दिया और 1 इंच के क्यूब्स में काट दिया2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![भारी सजा क्रीम]()
भारी सजा क्रीम1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![कप कटा हुआ स्विस पनीर]()
कप कटा हुआ स्विस पनीर
मक्खन, विभाजित2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
lasagna नूडल्स, पकाया जाता है और सूखा1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
सूखे थाइम796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
सभी उद्देश्य आटा8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
कीमा बनाया हुआ ताजा अजमोद, वैकल्पिक2
लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
हलिबूट स्टेक, हड्डियों को हटा दिया और 1 इंच के क्यूब्स में काट दिया2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
भारी सजा क्रीम1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
कप कटा हुआ स्विस पनीरअनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir
हैलिबट पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है कैपोसाल्डो पिनोट ग्रिगियो । इसमें 4.5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 10 डॉलर है ।
Caposaldo Pinot Grigio
Caposaldo Pinot Grigio सुविधाओं के एक सूखी, कुरकुरा, जीवंत बनावट और नाजुक aromas के फल, फूल और बादाम । सफेद मीट, मछली, समुद्री भोजन, पास्ता व्यंजन और नाजुक चीज के साथ अच्छी तरह से जोड़े ।कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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