आटिचोक दिल और जैतून के साथ भूमध्य शैंपेन चिकन

आटिचोक दिल और जैतून के साथ भूमध्य शैंपेन चिकन
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए आर्टिचोक दिल और जैतून के साथ भूमध्यसागरीय शैंपेन चिकन आज़माएं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 457 कैलोरी, 38 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा. के लिए $ 3.88 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए तुलसी, मक्खन, चिकन कटलेट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । इसके लिए एकदम सही है नए साल की पूर्व संध्या. से यह नुस्खा Food.com 8 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो आटिचोक दिल और जैतून के साथ ब्रेज़्ड चिकन, केपर्स, कलामतन जैतून और आटिचोक दिलों के साथ आलू का सलाद, तथा भुना हुआ बेल मिर्च, मोज़ेरेला, आटिचोक दिल, कलामतन जैतून और तुलसी के साथ पास्ता सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1/2 कप दानेदार चीनी (टर्बिनाडो या जैविक गन्ना चीनी)1/2 कप दानेदार चीनी (टर्बिनाडो या जैविक गन्ना चीनी)3(सर्दी)2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएक्रूर शैंपेनक्रूर शैंपेन4चिकन कटलेटचिकन कटलेट1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)गर्म पानी (100°F)गर्म पानी (100°F)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)आटाआटा2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमसालेदार आटिचोक दिल, सूखामसालेदार आटिचोक दिल, सूखा796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएग्रीक जैतून, खड़ा और आधाग्रीक जैतून, खड़ा और आधा1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याजटॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज2(सर्दी)1 (12 औंस) पैकेज ब्री चीज़1 (12 औंस) पैकेज ब्री चीज़
कठिनाईसामान्य
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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