आयरिश कद्दू पोटेज

आयरिश कद्दू पोटेज
आयरिश कद्दू पोटेज एक है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी 7 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस साइड डिश में है 383 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.69 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अगर आपके हाथ में लहसुन, पिसा हुआ जायफल, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सेंट पैट्रिक दिवस इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह यूरोपीय व्यंजन पसंद आया । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 78 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो गाजर पोटेज, शीतकालीन पोटेज, तथा पोटेज जैकलिन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
कद्दू को काटें और बीज और पिथ को खुरचें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(मूल स्वाद)(मूल स्वाद)
4 चॉकलेट ब्राउनी वर्ग (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ)4 चॉकलेट ब्राउनी वर्ग (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ)
2
1 इंच के टुकड़ों में काटें ।
3
एक बड़े कड़ाही में, जैतून के तेल में कद्दू, लीक, प्याज और लहसुन को भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
(मूल स्वाद)(मूल स्वाद)
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
(और केवल सर्विंग्स)(और केवल सर्विंग्स)
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
4
चिकन स्टॉक डालें और उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1t सफेद मिर्च पाउडर1t सफेद मिर्च पाउडर
5
सब्जियों को छान लें, फूड प्रोसेसर में रखें और चिकना होने तक ब्लेंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)(जैसे मैरी बिस्कुट)
6
प्यूरी को पॉट या क्रॉक पॉट में स्थानांतरित करें; चिकनी स्थिरता तक पहुंचने के लिए पर्याप्त दूध जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बीज के साथ 2 बड़े चम्मच बारीक कटी हुई जैलपीनो चिलीबीज के साथ 2 बड़े चम्मच बारीक कटी हुई जैलपीनो चिली
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
7
लाल मिर्च, लाल शिमला मिर्च, पिसी मिर्च और जायफल डालें; 30 मिनट तक उबालें और उबलने न दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो
बेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटेबेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटे
टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याजटॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज
1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स7
स्वास्थ्य स्कोर44
पत्रिका
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