आयरिश मेमने स्टू आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 1.9 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 नुस्खा है 208 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 11g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 10 परोसता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे और 30 मिनट. इसके लिए एकदम सही है सेंट पैट्रिक दिवस. यदि आपके पास मेमने का मांस, नमक और पिसी हुई काली मिर्च, पिसी हुई अजवायन और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह एक है सस्ती यूरोपीय भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । के साथ एक spoonacular 72 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं आयरिश भेड़ का बच्चा स्टू, आयरिश भेड़ का बच्चा स्टू, तथा आयरिश भेड़ का बच्चा स्टू.
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
ओवन को 350 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
3
नमक और काली मिर्च मेमने के टुकड़े। एक बड़े ओवनप्रूफ डच ओवन में, दोनों तेलों में मांस को सभी तरफ से ब्राउन होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर
4
डच ओवन से मांस निकालें और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर
5
उसी डच ओवन में, अजवाइन, लीक और प्याज को लंगड़ा होने तक, लगभग 3 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
तोरी के 20 पतले टुकड़े
(और केवल सर्विंग्स)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर
6
पत्ता गोभी डालें, धनिया और अजवायन डालें और टमाटर डालें । मांस को डच ओवन में लौटाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1 अनानास
2 कप लहसुन की कलियाँ
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर
7
गोमांस शोरबा जोड़ें, कवर करें और तब तक सेंकना करें जब तक कि मांस कांटा निविदा न हो, लगभग 2 घंटे ।