आलू-ब्रोकोली सूप

आलू-ब्रोकोली सूप
आपके पास कभी भी बहुत सारे सूप व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए आलू-ब्रोकोली सूप को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 4g वसा की, और कुल का 97 कैलोरी. यह नुस्खा 12 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 62 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 37 मिनट. यदि आपके पास दूध है, तो पनीर को फैलाएं, पानी और कुछ अन्य सामग्री हाथ में लें, आप इसे बना सकते हैं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बल्कि 24 का खराब स्पूनक्युलर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ब्रोकोली आलू का सूप, आलू और ब्रोकोली सूप, तथा ब्रोकोली और आलू का सूप.

निर्देश

1
एक बड़े डच ओवन में पहले 6 अवयवों को मिलाएं । एक उबाल लाओ; कवर, गर्मी कम करें, और 20 मिनट उबालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर1 पाउंड चिकन पैर
2
दूध और आटा मिलाएं, चिकना होने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लोरेन प्रोफेशनल किचन®लोरेन प्रोफेशनल किचन®
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
3
डच ओवन में सब्जी मिश्रण में दूध मिश्रण और पनीर जोड़ें । मध्यम आँच पर, लगातार चलाते हुए, पनीर के पिघलने और मिश्रण के गाढ़ा होने तक पकाएँ । यदि वांछित है, तो कुचल काली मिर्च के साथ छिड़कें और सूखे लाल मिर्च के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता), छिड़कने के लिएजैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता), छिड़कने के लिए
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर1 पाउंड चिकन पैर

सामग्री

2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएजमे हुए कटा हुआ ब्रोकोली, thawedजमे हुए कटा हुआ ब्रोकोली, thawed1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ गाजरकटा हुआ गाजर3(सर्दी)सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1% कम वसा वाला दूध1% कम वसा वाला दूध404मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)नो-सॉल्ट-जोड़ा चिकन शोरबानो-सॉल्ट-जोड़ा चिकन शोरबा170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कम वसा वाले पाव रोटी प्रक्रिया पनीर फैल, घनकम वसा वाले पाव रोटी प्रक्रिया पनीर फैल, घन454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कप छिले हुए, कटे हुए आलू (लगभगकप छिले हुए, कटे हुए आलू (लगभग0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
कठिनाईमध्यम
में तैयार37 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर10
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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