आलू-ब्रोकोली सूप
आपके पास कभी भी बहुत सारे सूप व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए आलू-ब्रोकोली सूप को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 4g वसा की, और कुल का 97 कैलोरी. यह नुस्खा 12 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 62 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 37 मिनट. यदि आपके पास दूध है, तो पनीर को फैलाएं, पानी और कुछ अन्य सामग्री हाथ में लें, आप इसे बना सकते हैं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बल्कि 24 का खराब स्पूनक्युलर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ब्रोकोली आलू का सूप, आलू और ब्रोकोली सूप, तथा ब्रोकोली और आलू का सूप.
निर्देश
एक बड़े डच ओवन में पहले 6 अवयवों को मिलाएं । एक उबाल लाओ; कवर, गर्मी कम करें, और 20 मिनट उबालें ।
दूध और आटा मिलाएं, चिकना होने तक हिलाएं ।
डच ओवन में सब्जी मिश्रण में दूध मिश्रण और पनीर जोड़ें । मध्यम आँच पर, लगातार चलाते हुए, पनीर के पिघलने और मिश्रण के गाढ़ा होने तक पकाएँ । यदि वांछित है, तो कुचल काली मिर्च के साथ छिड़कें और सूखे लाल मिर्च के साथ गार्निश करें ।