आसान वर्धमान Muffuletta
नुस्खा आसान वर्धमान मफुलेटा आपके क्रियोल लालसा को लगभग संतुष्ट कर सकता है 30 मिनट. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 9g प्रोटीन की, 10g वसा की, और कुल का 127 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 45 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास हैम, प्रोवोलोन चीज़, सलामी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और फोडमैप फ्रेंडली आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 32 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना शानदार नहीं है । कोशिश करो आसान क्रिसेंट रोल, आसान लुढ़का वर्धमान Reubens, तथा आसान आटिचोक वर्धमान वर्ग समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
आटे को 2 लंबे आयतों में अलग या काट लें ।
बड़े अनग्रेस्ड कुकी शीट पर लंबे पक्षों को एक साथ रखें; 15 एक्स 12-इंच आयत में दबाएं (यदि वर्धमान रोल का उपयोग कर रहे हैं, तो सील करने के लिए वेध दबाएं) ।
परत हैम, सलामी, भुना हुआ मिर्च और पनीर आयत के केंद्र नीचे । भरने पर आटा के छोटे और लंबे पक्षों को मोड़ो; सील करने के लिए किनारों को चुटकी ।
कुकी शीट पर सीम साइड नीचे रखें ।
375 डिग्री फ़ारेनहाइट 14 से 18 मिनट पर सेंकना ।