आसान सप्ताह की रात बारबेक्यू चिकन

आसान सप्ताह की रात बारबेक्यू चिकन
नुस्खा आसान सप्ताह की रात बारबेक्यू चिकन तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक जबरदस्त है लस मुक्त और डेयरी मुक्त अमेरिकी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 55 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 456 कैलोरी. यह नुस्खा 3 परोसता है और प्रति सेवारत $2.89 खर्च करता है । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया । 2 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । अगर आपके हाथ में चिकन ब्रेस्ट, काली मिर्च, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । फादर्स डे इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं आसान सप्ताह की रात चिकन पॉट पाई, आसान सप्ताह की रात चिकन पिकाटा, तथा आसान सप्ताह की रात चिकन परमेसन.

सामग्री

907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)चिकन स्तन में हड्डी (मैं त्वचा को हटा देता हूं)चिकन स्तन में हड्डी (मैं त्वचा को हटा देता हूं)1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए3 बड़े चम्मच बारीक कटा हुआ डिल अचार3 बड़े चम्मच बारीक कटा हुआ डिल अचार1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)नारियल तेल (या वनस्पति तेल)नारियल तेल (या वनस्पति तेल)0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कुचल लाल मिर्चकुचल लाल मिर्च1अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछ1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका2(सर्दी)किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज11 पौंड तोरी,सहिजनसहिजन1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआअंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ1कटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज3रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ2(सर्दी)6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
कठिनाईसामान्य
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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