इंडोनेशियाई ग्रील्ड स्वोर्डफ़िश
इंडोनेशियाई ग्रील्ड स्वोर्डफ़िश एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 5.43 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 46 ग्राम प्रोटीन, 24 ग्राम वसा, और कुल का 426 कैलोरी. 7 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । लेमन जेस्ट, मूंगफली का तेल, अदरक की जड़, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । अदरक की जड़ का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं क्रिस्टलीकृत अदरक फ्रॉस्टिंग के साथ अदरक केक एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो मसालेदार मूंगफली की चटनी के साथ इंडोनेशियाई शैली का ग्रील्ड बैंगन, लेमन एओली डिपिंग सॉस के साथ इंडोनेशियाई ग्रिल्ड ग्रीन बीन्स, तथा ग्रिल्ड समर सब्जियों पर ग्रिल्ड स्वोर्डफ़िश समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
एक कटोरे में सोया सॉस, कैनोला तेल, लेमन जेस्ट, नींबू का रस, अदरक की जड़, लहसुन और सरसों को मिलाएं ।
एक कम फ्लैट डिश में आधा सॉस डालो जो एक परत में स्वोर्डफ़िश को पकड़ने के लिए काफी बड़ा है ।
सॉस के ऊपर स्वोर्डफ़िश रखें और शेष सॉस को शीर्ष पर फैलाएं । प्लास्टिक रैप से ढक दें और कम से कम 4 घंटे या अधिमानतः रात भर के लिए सर्द करें ।
सेवा करने के लिए तैयार होने से तीस मिनट पहले, लकड़ी का कोयला आग बनाएं या गैस ग्रिल को पहले से गरम करें ।
जब कोयले मध्यम-गर्म होते हैं, तो मछली को चिपकने से रोकने के लिए तेल के साथ खाना पकाने की जाली को ब्रश करें ।
मछली को मैरिनेड से निकालें, कुछ अदरक को मछली से चिपके रहने दें, और मैरिनेड को त्याग दें ।
मछली को नमक के साथ दोनों तरफ उदारता से छिड़कें और अंगारों के ऊपर रखें । हर तरफ 5 मिनट तक पकाएं, जब तक कि यह बीच में गुलाबी न हो जाए ।
एक थाली में रखें, एल्युमिनियम फॉयल से कसकर ढक दें और 10 से 15 मिनट तक आराम करने दें ।