उष्णकटिबंधीय ट्रिपल पोर्क
यदि आप अधिक जोड़ना चाहते हैं लस मुक्त और डेयरी मुक्त अपने नुस्खा बॉक्स के लिए व्यंजनों, उष्णकटिबंधीय ट्रिपल पोर्क एक नुस्खा हो सकता है जिसे आपको कोशिश करनी चाहिए । के लिए $ 2.51 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 8 परोसता है । इस पकवान के एक हिस्से में चारों ओर शामिल हैं 35 ग्राम प्रोटीन, 17 ग्राम वसा, और की कुल 443 कैलोरी. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए भुनी हुई मिर्च, आम, नमक और कुछ अन्य चीजें लें । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 5 घंटे और 25 मिनट. यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का चम्मच स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों हैं उष्णकटिबंधीय पोर्क चॉप, चावल के साथ ट्रिपल पोर्क, और ट्रिपल पोर्क स्लाइडर्स.
निर्देश
1
5-क्यूटी में रोस्ट रखें। धीमी कुकर।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![बीज के साथ 2 बड़े चम्मच बारीक कटी हुई जैलपीनो चिली]()
बीज के साथ 2 बड़े चम्मच बारीक कटी हुई जैलपीनो चिली
बीज के साथ 2 बड़े चम्मच बारीक कटी हुई जैलपीनो चिली2
सॉसेज और हैम जोड़ें। टमाटर, आम, प्याज, लाल मिर्च, तेज पत्ता, नमक और काली मिर्च डालें । कवर करें और 5-6 घंटे के लिए या मांस के नरम होने तक कम पर पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ]()
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ![पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ]()
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ![3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ]()
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ![ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है]()
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है![1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास]()
1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास![1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं]()
1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं![तोरी के 20 पतले टुकड़े]()
तोरी के 20 पतले टुकड़े![आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ]()
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ![(स्वाद चुनें: मूल स्विस, जलापेनो काली मिर्च, लहसुन और जड़ी बूटी, या परमेसन पेपरकॉर्न)]()
(स्वाद चुनें: मूल स्विस, जलापेनो काली मिर्च, लहसुन और जड़ी बूटी, या परमेसन पेपरकॉर्न)
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास
1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं
तोरी के 20 पतले टुकड़े
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
(स्वाद चुनें: मूल स्विस, जलापेनो काली मिर्च, लहसुन और जड़ी बूटी, या परमेसन पेपरकॉर्न)
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
सामग्री
1![16 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)]()
16 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)680(हमने इडाहोअन बटरी होमस्टाइल का इस्तेमाल किया)![बोनलेस पोर्क लोई रोस्ट]()
बोनलेस पोर्क लोई रोस्ट794(हमने इडाहोअन बटरी होमस्टाइल का इस्तेमाल किया)![टमाटर diced कर सकते हैं, undrained]()
टमाटर diced कर सकते हैं, undrained3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![cubed पूरी तरह से पकाया हैम]()
cubed पूरी तरह से पकाया हैम8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![गरम पका हुआ चावल]()
गरम पका हुआ चावल21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पर![आम, खुली और कटा हुआ]()
आम, खुली और कटा हुआ1( बैंगन)![प्याज, कटा हुआ]()
प्याज, कटा हुआ11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।![8 (अंडर-12) झींगा]()
8 (अंडर-12) झींगा2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![भुनी हुई मीठी लाल मिर्च, स्ट्रिप्स में कटी हुई]()
भुनी हुई मीठी लाल मिर्च, स्ट्रिप्स में कटी हुई11 पौंड तोरी,![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए340(हमने इडाहोअन बटरी होमस्टाइल का इस्तेमाल किया)![Johnsonville® Andouille सॉसेज लिंक, कटा हुआ]()
Johnsonville® Andouille सॉसेज लिंक, कटा हुआ
16 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)680(हमने इडाहोअन बटरी होमस्टाइल का इस्तेमाल किया)
बोनलेस पोर्क लोई रोस्ट794(हमने इडाहोअन बटरी होमस्टाइल का इस्तेमाल किया)
टमाटर diced कर सकते हैं, undrained3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
cubed पूरी तरह से पकाया हैम8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
गरम पका हुआ चावल21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पर
आम, खुली और कटा हुआ1( बैंगन)
प्याज, कटा हुआ11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।
8 (अंडर-12) झींगा2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
भुनी हुई मीठी लाल मिर्च, स्ट्रिप्स में कटी हुई11 पौंड तोरी,
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए340(हमने इडाहोअन बटरी होमस्टाइल का इस्तेमाल किया)
Johnsonville® Andouille सॉसेज लिंक, कटा हुआकठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार5 एचआरएस, 25 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर22
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