एक एशियाई स्पर्श के साथ पन्नी में ग्रील्ड फ़्लाउंडर फ़िललेट्स
एक एशियाई स्पर्श के साथ पन्नी में ग्रील्ड फ़्लाउंडर फ़िललेट्स केवल मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 45 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 307 कैलोरी. यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन नुस्खा 1 और लागत परोसता है $ 4.2 प्रति सेवारत. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए होइसिन सॉस, अदरक, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. यह आपके लिए रेसिपीज़र द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 60 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो एक एशियाई स्पर्श के साथ पन्नी में ग्रील्ड फ़्लाउंडर फ़िललेट्स, शतावरी एक एशियाई स्पर्श के साथ ग्रील्ड, तथा टेंडर फ्लाउंडर फ़िललेट्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ग्रिल को 350-40 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
2
काम की सतह पर भारी शुल्क पन्नी का एक बड़ा टुकड़ा रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
3
पन्नी के केंद्र में मछली के दोनों तरफ कोट करने के लिए जैतून का तेल फैलाने के साथ पन्नी और बूंदा बांदी पर मछली रखें । अदरक, लहसुन और काली मिर्च के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
1 संतरा, छिलका
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
8 (अंडर-12) झींगा
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
4
काली मिर्च के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 (अंडर-12) झींगा
5
ऊपर से वाइन, स्कैलियन, सीसम सीड्स और सोया छिड़कें । पन्नी के किनारों को ऊपर लाएं और सील करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
4 चॉकलेट ब्राउनी वर्ग (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ)
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
6
अप्रत्यक्ष गर्मी पर ग्रिल पर रखें।ग्रिल की मोटाई और गर्मी के आधार पर 10-15 मिनट तक पकाएं और भाप दें । होइसिन सॉस के साथ प्लेट और बूंदा बांदी ।
मेनू पर मछली? पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ पेयर करने की कोशिश करें । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.8 में से 5 स्टार रेटिंग वाला स्काईफॉल पिनोट ग्रिस एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 13 डॉलर प्रति बोतल है ।