एक नीले पनीर और जैतून भराई के साथ पैन भुना हुआ पोर्क टेंडरलॉइन
एक नीले पनीर और जैतून की भराई के साथ पैन भुना हुआ पोर्क टेंडरलॉइन आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 452 कैलोरी, 38g प्रोटीन की, तथा 24g वसा की. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 3.24 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा धन्यवाद घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 6 मिनट. यह नुस्खा 17 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । मक्खन, वाइन, थाइम और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 76 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो कॉर्नब्रेड स्टफिंग के साथ भुना हुआ नींबू मिर्च पोर्क टेंडरलॉइन, अंजीर और नीला पनीर-भरवां पोर्क टेंडरलॉइन, तथा ब्लू चीज़, डेट + पेकन स्टफ्ड पोर्क टेंडरलॉइन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट (200 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
प्रत्येक पोर्क टेंडरलॉइन में लगभग 3/4 रास्ते से लंबाई में कटौती करें । प्रत्येक टेंडरलॉइन खोलें, एक आयताकार आकार बनाएं, और प्रत्येक को प्लास्टिक रैप की दो शीटों के बीच रखें । प्रत्येक टेंडरलॉइन को एक पतली आयत में पाउंड करें, लगभग 1/2 से 1/2-इंच मोटी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क टेंडरलॉइन
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
3
प्लास्टिक रैप निकालें, और प्रत्येक टेंडरलॉइन को दोनों तरफ नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए सीज़न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
4
प्रत्येक टेंडरलॉइन शीट के 2/3 पर टेपेनेड फैलाएं, किनारों पर लगभग 1/2 इंच जगह छोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
5
टेपेनेड के ऊपर नीला पनीर और अजवायन छिड़कें । स्टफिंग के साथ साइड से शुरू करते हुए, मीट को बिना स्टफिंग के साइड की तरफ मजबूती से रोल करें, सावधान रहें कि इतनी कसकर रोल न करें कि आप स्टफिंग को निचोड़ लें । प्रत्येक रोल को सुरक्षित करने के लिए टूथपिक्स या कसाई की सुतली का उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल अंगूर, कटा हुआ सितारा फल और मिश्रित ताजी जड़ी-बूटियाँ, वैकल्पिक
1/2 कप चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
जैतून टेपेनड, विभाजित
2 कप लहसुन की कलियाँ
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
सफेद मोती ड्रेजेज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कसाई सुतली
साफ़ मक्खन का स्वाद
6
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े, ओवनप्रूफ कड़ाही में 3 बड़े चम्मच कैनोला तेल गरम करें जब तक कि यह धूम्रपान न करने लगे । आटे में प्रत्येक टेंडरलॉइन रोल को हल्के से छिड़कें, और अतिरिक्त हिलाएं । गर्म तेल में टेंडरलॉइन को सभी तरफ से सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 6 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
1 कप क्यूब्ड रोटिसरी चिकन
सफेद मोती ड्रेजेज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
7
पहले से गरम ओवन में 145 डिग्री फ़ारेनहाइट (63 डिग्री सेल्सियस), 20 से 22 मिनट के आंतरिक तापमान पर भूनें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
8
कड़ाही से सूअर का मांस निकालें, और एक गर्म स्थान पर आराम करने के लिए अलग सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
9
मध्यम-उच्च गर्मी पर स्टोव के लिए कड़ाही लौटें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
मीठी लाल मिर्च (छोटी गोल शिमला मिर्च के बजाय आयताकार आकार की काली मिर्च देखें)
10
शेष 1 बड़ा चम्मच कैनोला तेल गरम करें, फिर प्याज़ में मिलाएँ और पारभासी, 1 से 2 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
11
सफेद शराब में डालो, और आधे से कम होने तक उबालें, पैन के नीचे से कारमेलाइज्ड बिट्स को स्क्रैप करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (14-औंस बॉक्स) पैक किया हुआ रिसोट्टो मिश्रण
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
12
डिजॉन सरसों, शहद और नींबू के रस में चिकना होने तक फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेमने का पैर, हड्डी-अंदर
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
13
गर्मी से पैन निकालें, और भंग होने तक मक्खन क्यूब्स में तेजी से व्हिस्क करें । कीमा बनाया हुआ अजमोद में हिलाओ, और नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
14
सेवा करने के लिए, पोर्क से टूथपिक्स या सुतली को हटा दें, और 1/2-इंच के पदक में टुकड़ा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
सूअर का मांस काट के साथ जोड़ा जा सकता Malbec, Pinot Noir, और Sangiovese. पिनोट नोयर का हल्का शरीर दुबला कटौती के लिए बहुत अच्छा है, मध्यम शरीर वाले सांगियोवेस पूरक भावपूर्ण सॉस, स्टॉज, और अन्य बहु-घटक व्यंजन, और फैटी कटौती और बारबेक्यू के साथ पूर्ण शरीर वाले टैनिक मालबेक जोड़े । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है रेजिनाटो मालबेक रोज़ । इसमें 4.8 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 17 डॉलर है ।