एक प्रकार की सीप, Prosciutto, और सलाद Mâche
एक प्रकार की सीप, Prosciutto, और Mâche सलाद एक ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, और फोडमैप फ्रेंडली साइड डिश। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.09 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं प्रोटीन की 5g, 20 ग्राम वसा, और कुल का 237 कैलोरी. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कनोलन ऑयल, प्रोसियुट्टो, ऑलिव ऑयल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 41 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो लुगदी, Prosciutto, और चुकंदर सलाद, निशाना साधा सीप सलाद के साथ Prosciutto Crisps, तथा एक प्रकार की सीप Kabobs के साथ बीट & Prosciutto समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
2
एक बड़े फ्राइंग पैन (नॉनस्टिक नहीं) को तेज आंच पर तब तक गर्म करें जब तक कि उस पर पानी की एक बूंद न बह जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक]()
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमकउपकरण आप उपयोग करेंगे![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ3
अंगूर का तेल जोड़ें, फिर स्कैलप्स; 1/4 चम्मच के साथ सीजन । नमक। ब्राउन होने तक और आसानी से मुड़ने तक, 3 मिनट तक बिना हिलाए स्कैलप्स को भूनें । दूसरी तरफ मुड़ें और ब्राउन करें, 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![3 या 4 बड़ी टहनियों से निकाली गई ताजी अजवायन की पत्तियों को बारीक काट लें]()
3 या 4 बड़ी टहनियों से निकाली गई ताजी अजवायन की पत्तियों को बारीक काट लें![1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई]()
1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
3 या 4 बड़ी टहनियों से निकाली गई ताजी अजवायन की पत्तियों को बारीक काट लें
1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए5
जैतून का तेल और 1/2 चम्मच के साथ नींबू उत्तेजकता और रस । नमक।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![चांदी नॉनपैरिल्स]()
चांदी नॉनपैरिल्स![ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में]()
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में![अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)]()
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
चांदी नॉनपैरिल्स
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुएउपकरण आप उपयोग करेंगे![ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार]()
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार6
मटर को नमकीन उबलते पानी के सॉस पैन में पकाएं जब तक कि निविदा न हो, ताजा के लिए 2 मिनट, जमे हुए के लिए 30 सेकंड; नाली और ठंडे पानी से कुल्ला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक]()
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक![3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ]()
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक]()
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
Prosciutto
तोरी, बिना छिलके वाली और कटी हुईउपकरण
सामग्री
3(सर्दी)![grapeseed या कैनोला तेल]()
grapeseed या कैनोला तेल3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![ताजा या thawed जमे हुए हरी मटर]()
ताजा या thawed जमे हुए हरी मटर1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![कोषेर नमक के बारे में, विभाजित]()
कोषेर नमक के बारे में, विभाजित2(सर्दी)![मेयर नींबू उत्तेजकता या 1 बड़ा चम्मच । नियमित नींबू उत्तेजकता]()
मेयर नींबू उत्तेजकता या 1 बड़ा चम्मच । नियमित नींबू उत्तेजकता99मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![qts. शिथिल पैक mâche या सलाद]()
qts. शिथिल पैक mâche या सलाद3(सर्दी)![मेयर नींबू का रस या 2 बड़े चम्मच । नियमित नींबू का रस]()
मेयर नींबू का रस या 2 बड़े चम्मच । नियमित नींबू का रस1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल]()
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल57मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![prosciutto, टुकड़ों में फाड़ा]()
prosciutto, टुकड़ों में फाड़ा16larges![सूखी पैक समुद्र पका हुआ आलू*; प्रत्येक के पक्ष से कठिन पतला मांसपेशी खींच]()
सूखी पैक समुद्र पका हुआ आलू*; प्रत्येक के पक्ष से कठिन पतला मांसपेशी खींच
grapeseed या कैनोला तेल3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
ताजा या thawed जमे हुए हरी मटर1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
कोषेर नमक के बारे में, विभाजित2(सर्दी)
मेयर नींबू उत्तेजकता या 1 बड़ा चम्मच । नियमित नींबू उत्तेजकता99मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
qts. शिथिल पैक mâche या सलाद3(सर्दी)
मेयर नींबू का रस या 2 बड़े चम्मच । नियमित नींबू का रस1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल57मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
prosciutto, टुकड़ों में फाड़ा16larges
सूखी पैक समुद्र पका हुआ आलू*; प्रत्येक के पक्ष से कठिन पतला मांसपेशी खींचअनुशंसित शराब: Chardonnay, Chenin ब्लॉन्क, Pinot Noir
पका हुआ आलू के साथ जोड़ा जा सकता Chardonnay, Chenin ब्लैंक, और Pinot Noir. Chardonnay और chenin ब्लैंक कर रहे हैं के लिए महान मैचों ग्रील्ड या निशाना साधा पका हुआ आलू. यदि आपके स्कैलप्स का बेकन या अन्य ठीक किए गए मीट से मिलान किया जा रहा है, तो हल्के से ठंडा पिनोट नोयर आज़माएं । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है फोले जॉनसन कार्नरोस शारदोन्नय । इसमें 4.6 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 23 डॉलर है ।
फोले जॉनसन Carneros Chardonnay
अरोमा हमारे 2016 कार्नरोस शारदोन्नय में केंद्रित और जटिल हैं । ग्रिल्ड पीच, नाशपाती, ब्यूटेड क्रोइसैन और वेनिला के नोट्स ने एक समृद्ध, और पूर्ण शरीर वाले शारदोन्नय के लिए मंच तैयार किया । नाशपाती, सेब कुरकुरा, हनीसकल, टोस्टेड नारियल और वेनिला वेफर के माउथवॉटर फ्लेवर के साथ तालू पर सुगंध का विस्तार होता है । इस शराब का संतुलन और संरचना इसकी उज्ज्वल अम्लता के साथ मिलकर इसे कई वर्षों तक आनंद लेने के लिए एक आयु-योग्य शराब बनाती है । रसीले भुने हुए चिकन और जंगली मशरूम रिसोट्टो के साथ इस सुंदरता का आनंद लें ।कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर13
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