एक भीड़ के लिए आमलेट

एक भीड़ के लिए आमलेट
भीड़ के लिए आमलेट सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और मौलिक नुस्खा है 542 कैलोरी, 31g प्रोटीन की, तथा 40 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 3.48 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 39% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 3 कार्य करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और मोज़ेरेला को उठाएं, आज इसे बनाने के लिए 3 पुन: सील करने योग्य प्लास्टिक फ्रीजर बैग, जैतून, और कुछ अन्य चीजें । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो [] मीठे सोया सॉस और श्रीराचा के साथ स्मोक्ड सैल्मन आमलेट और रात के खाने के लिए आमलेट कैसे लें, टमाटर आमलेट, टमाटर आमलेट बनाने के लिए कैसे / शाकाहारी आमलेट, तथा मशरूम आमलेट, मशरूम पनीर आमलेट कैसे बनाएं समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक मध्यम मिक्सिंग बाउल में अंडे, नमक, काली मिर्च और किसी भी वांछित ऐड-इन्स को एक साथ फेंटें । अंडे के मिश्रण को फिर से सील करने योग्य प्लास्टिक बैग में विभाजित करें और डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिकअतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
2
पानी के एक बड़े बर्तन को उबालें और सील आमलेट बैग में छोड़ दें । बैग को 5 से 8 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
3
चिमटे से पानी से बैग निकालें और उन्हें एक पेपर टॉवल लाइन वाली प्लेट पर निकाल दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ
4
संभालने से पहले थोड़ा ठंडा होने दें । बैग खोलें और पका हुआ आमलेट एक प्लेट पर डालें ।

सामग्री

3रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकटी हुई शिमला मिर्चकटी हुई शिमला मिर्च3रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकटा हुआ काला जैतूनकटा हुआ काला जैतून3रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआपका हुआ और टूटा हुआ बेकनपका हुआ और टूटा हुआ बेकन3रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआDiced हैमDiced हैम6largesअंडेअंडे3रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआटूटने लगे fetaटूटने लगे feta3रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआSauteed मशरूम कटा हुआSauteed मशरूम कटा हुआ3रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआDiced लाल प्याजDiced लाल प्याज3रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च3रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआपका हुआ और टूटा हुआ सॉसेजपका हुआ और टूटा हुआ सॉसेज3रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकटा हुआ चेडरकटा हुआ चेडर28मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कटा एम zarellaकटा एम zarella3रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकटा हुआ पालककटा हुआ पालक23 पुन: सील करने योग्य प्लास्टिक फ्रीजर बैग के लिए3 पुन: सील करने योग्य प्लास्टिक फ्रीजर बैग के लिए3रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआDiced टमाटरDiced टमाटर
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर35
पत्रिका
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