एवोकैडो सीताफल मई के साथ ग्रीष्मकालीन ग्रील्ड चिकन स्तन सैंडविच

एवोकैडो सीताफल मई के साथ ग्रीष्मकालीन ग्रील्ड चिकन स्तन सैंडविच
एवोकैडो सीताफल के साथ समर ग्रिल्ड चिकन ब्रेस्ट सैंडविच सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 3.29 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 28 ग्राम प्रोटीन, 73 ग्राम वसा, और कुल का 954 कैलोरी. यह नुस्खा 2 परोसता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास चिकन स्तन, नींबू का रस, दानेदार लहसुन और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो चिकन स्तन और गर्मियों की सब्जियों के साथ ग्रील्ड ब्रेड सलाद, स्मोक्ड चिली सीलेंट्रो सॉस के साथ बकरी पनीर के साथ भरवां ग्रील्ड चिकन स्तन, तथा मसालेदार टमाटर और एवोकैडो सालसा के साथ ग्रील्ड सीताफल चिकन समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1एवोकैडो (वरीयता प्राप्त)एवोकैडो (वरीयता प्राप्त)2(सर्दी)मक्खन (रोल के लिए)मक्खन (रोल के लिए)2(सर्दी)कटा हुआ सीलेंट्रोकटा हुआ सीलेंट्रो1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)बारीक कटा हुआ लहसुनबारीक कटा हुआ लहसुन0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कोषेर अचारकोषेर अचार1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक2(सर्दी)ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस1छोड़ दोiceburg सलादiceburg सलाद596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ3(सर्दी)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में11 पौंड तोरी,स्मोकी पपरिकास्मोकी पपरिका0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सफेद मिर्च पाउडरसफेद मिर्च पाउडर170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट )बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट )2कैसर रोल्सकैसर रोल्स2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकटा हुआ टमाटरकटा हुआ टमाटर
कठिनाईसामान्य
में तैयार27 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर27
पत्रिका
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