केकड़े और सॉसेज के साथ मलेशियाई नूडल्स (पेनांग चार केवे टेओ)
केकड़े और सॉसेज के साथ मलेशियाई नूडल्स (पेनांग चार केवे टीओओ) एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 1.43 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 25 ग्राम प्रोटीन, 18 ग्राम वसा, और कुल का 426 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । संबल मिर्च का पेस्ट, डंगनेस क्रैब, काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो चार कुए तेव रेसिपी (???/ पिनांग फ्राइड फ्लैट नूडल्स, सिंगापुर चार केवे टेओ, तथा चार केवे टेओ रेसिपी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े कटोरे में नूडल्स डालें और उबलते पानी से ढक दें ।
5 से 8 मिनट, या निविदा तक बैठने दें ।
नाली; ठंडे पानी से कुल्ला।
मध्यम आँच पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें ।
कोट करने के लिए तेल और भंवर जोड़ें ।
लहसुन जोड़ें और सुगंधित, 30 सेकंड तक पकाना । संबल में हिलाओ (1 बड़ा चम्मच एल।)); मिश्रण फैल जाएगा, इसलिए जोड़ने के बाद वापस खड़े हो जाओ ।
गर्मी को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएं और सॉसेज जोड़ें । कुक, कभी-कभी सरगर्मी, जब तक सॉसेज हल्के सुनहरे न हों, 1 से 2 मिनट ।
प्याज जोड़ें और पकाना, सरगर्मी, नरम होने तक लेकिन अभी भी काफी कुरकुरा, 1 से 2 मिनट ।
नूडल्स और सोया सॉस जोड़ें, कोट करने के लिए सरगर्मी ।
पैन में एक कुआं बनाएं । अंडे में दरार (नूडल्स को एक तरफ धकेलें यदि वे केंद्र में गिरते हैं) और तब तक पकाएं जब तक कि सफेद सेट न होने लगे, 3 मिनट । एक चम्मच के साथ जर्दी तोड़; अंडे हाथापाई और नूडल्स के साथ टॉस ।
सफेद मिर्च, 1 बड़ा चम्मच जोड़ें । पानी, बीन स्प्राउट्स, और केकड़ा; कुक, सरगर्मी, जब तक बीन स्प्राउट्स निविदा-कुरकुरा नहीं होते हैं, 2 मिनट ।
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