काजू, नारियल और स्क्वैश करी

काजू, नारियल और स्क्वैश करी
रेसिपी काजू, नारियल और स्क्वैश करी तैयार है लगभग 50 मिनट में और निश्चित रूप से एक अद्भुत है लस मुक्त और शाकाहारी भारतीय भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । के लिए $ 2.53 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 40% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 14 ग्राम प्रोटीन, 52 ग्राम वसा, और कुल का 768 कैलोरी. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । प्याज, जीरा, करी पत्ता, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 92 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो शाकाहारी टोफू काजू नारियल करी, काजू सीताफल पेस्टो ककड़ी नूडल्स के साथ दाल नारियल करी, तथा स्क्वैश और नारियल करी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
1/2 चम्मच के साथ स्क्वैश छिड़कें । नमक।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्क्वैशस्क्वैश
नमकनमक
2
1 बड़ा चम्मच गरम करें । मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक फ्राइंग पैन में तेल । तेल में आधा स्क्वैश भूरा, एक बार 6 से 8 मिनट; गर्मी कम करें अगर स्क्वैश अंधेरा होने लगे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्क्वैशस्क्वैश
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
एक कटोरे में स्थानांतरित करें और 1 बड़ा चम्मच के साथ दोहराएं । तेल और शेष स्क्वैश।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्क्वैशस्क्वैश
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
इस बीच, शेष 1 बड़ा चम्मच गरम करें । मध्यम गर्मी पर एक और बड़े फ्राइंग पैन में तेल । प्याज को पकाएं, कभी-कभी हिलाते हुए, गहरा सुनहरा होने तक, 12 से 15 मिनट तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
आधा नॉनस्टिक फ्राइंग पैन में स्थानांतरित करें और अन्य आधे को एक कटोरे में आरक्षित करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
कटोराकटोरा
6
पैन में प्याज में मिर्च, दालचीनी और करी पत्ता डालें । कुक, अक्सर सरगर्मी, जब तक कि करी पत्ते बहुत सुगंधित न हों, लगभग 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
करी पत्तेकरी पत्ते
दालचीनीदालचीनी
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
हल्दी, जीरा, और शेष 1/2 चम्मच जोड़ें। नमक और पकाना, सरगर्मी, जब तक मसाले सुगंधित न हों, लगभग 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हल्दीहल्दी
मसालेमसाले
जीराजीरा
नमकनमक
8
स्क्वैश को नॉनस्टिक फ्राइंग पैन (प्याज के साथ) पर लौटें और नारियल का दूध डालें । उच्च गर्मी पर एक उबाल ले आओ, फिर कवर करें, गर्मी कम करें, और स्क्वैश निविदा होने तक उबाल लें, 5 से 10 मिनट । काजू और नींबू के रस में हिलाओ, और स्वाद के लिए अधिक नमक जोड़ें । आरक्षित प्याज के साथ शीर्ष करी और चावल के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियल का दूधनारियल का दूध
नींबू का रसनींबू का रस
काजूकाजू
स्क्वैशस्क्वैश
करी पाउडरकरी पाउडर
प्याजप्याज
चावलचावल
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
9
* कबोचा के छिलके खाने योग्य होते हैं । भारतीय बाजारों में करी पत्ते खोजें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
करी पत्तेकरी पत्ते
Kabocha स्क्वैशKabocha स्क्वैश

सामग्री

अनुशंसित शराब: Chenin ब्लॉन्क, Gewurztraminer, रिस्लीन्ग

मेनू पर एशियाई? चेनिन ब्लैंक, ग्यूर्ज़ट्रामिनर और रिस्लीन्ग के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब भोजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय गोरे कई पारंपरिक भोजन, मसालेदार या नहीं के साथ जोड़ी बनाते हैं । आप बिरिचिनो जुरासिक पार्क वाइनयार्ड ओल्ड वाइन चेनिन ब्लैंक आज़मा सकते हैं । समीक्षक इसे 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 26 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
Birichino जुरासिक पार्क दाख की बारी पुराने दाखलताओं Chenin ब्लॉन्क
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2017 खेल नारंगी खिलना शहद, सेब मक्खन, गंधक, और बकाइन के कुछ अजीब अग्रदूत का एक इत्र है जो न केवल घ्राण प्रणाली को सक्रिय करता है, बल्कि लिम्बिक सिस्टम, स्वायत्त तंत्रिका तंत्र और अधिक दूर के क्षेत्रों में स्थित अन्य प्रणालियों को भी सक्रिय करता है । 2017 के बढ़ते मौसम के दौरान मिट्टी और सूक्ष्म जलवायु आर्द्रता पिछले सर्दियों से भारी बारिश के कारण बढ़ते मौसम के माध्यम से काफी अधिक रही, मामूली अभी तक सार्थक शुरुआती बोट्रीटिस के विकास में योगदान दिया । हमने आखिरी बार 2013 में इन स्थितियों का सामना किया था और उस विंटेज के समान शराब का उत्पादन किया था - फ्रेंच द्वारा सेकंड टेंड्रे के रूप में जानी जाने वाली शैली में सूखा - सूखा, फिर भी निविदा । और पिछले विंटेज के साथ, इस शराब को बिना टीकाकरण के स्टेनलेस स्टील में किण्वित किया गया था, और 8 स्टेनलेस और 2 तटस्थ हंगेरियन ओक बैरल में निम्नलिखित वसंत तक वृद्ध था ।
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर41
पत्रिका
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