काजू सेब हरी स्मूदी

काजू सेब हरी स्मूदी
काजू सेब हरी ठग एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और शाकाहारी सुबह का भोजन। के लिए $ 1.14 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 7 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 230 कैलोरी. यह नुस्खा 2 परोसता है । यह नुस्खा 204 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 5 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए केला, स्टेविया, बेबी केल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 100 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो स्ट्राबेरी काजू ग्रीन स्मूथी, हरे सेब और केले के साथ सुपर ग्रीन स्मूदी, तथा ग्रीन एप्पल एवोकैडो ग्रीन स्मूथी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
नुस्खा सहेजें
2
प्रिंट नुस्खा
3
काजू सेब हरी स्मूदी
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीन स्मूथीग्रीन स्मूथी
काजू फलकाजू फल
4
सामग्री1/3 कप कच्चा अनसाल्टेड काजू 1 कप ठंडा पानी, साथ ही भिगोने के लिए और भी बहुत कुछ1 ऑर्गेनिक पका हुआ फ़ूजी या गाला सेब चंक्स में कटा हुआ, कोर डिस्कार्डेड1/2 केला, छीलकर चंक्स में काट लें2 कप फ्रेश ऑर्गेनिक बेबी पालक या बेबी केल (परिपक्व केल नहीं-बेबी केल अधिक कोमल है और क्रीमी मिश्रण करेगा)16 बर्फ के टुकड़े (या आवश्यकतानुसार)1 छोटा चम्मच दालचीनी 1/4 नीडा ब्लेंडर (विटामिक्स की तरह शक्तिशाली ब्लेंडर सबसे अच्छा है, लेकिन कोई भी काउंटरटॉप ब्लेंडर करेगा)
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कांच की रिमिंग के लिए चुटकी भर नमक, और अधिककांच की रिमिंग के लिए चुटकी भर नमक, और अधिक
2 बड़ी कलियाँ लहसुन, छिलकर और बारीक काट लें2 बड़ी कलियाँ लहसुन, छिलकर और बारीक काट लें
गाला ऐप्पलगाला ऐप्पल
जेल-ओ ब्रांड स्ट्रॉबेरी फ्लेवर जिलेटिनजेल-ओ ब्रांड स्ट्रॉबेरी फ्लेवर जिलेटिन
अतिरिक्त केले के टुकड़े, वैकल्पिकअतिरिक्त केले के टुकड़े, वैकल्पिक
स्टीवियास्टीविया
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
केलकेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
5
कुल समय: 5 मिनट
6
सर्विंग्स: 2
7
कोषेर कुंजी: परवे

सामग्री

1केला, छीलकर टुकड़ों में काट लेंकेला, छीलकर टुकड़ों में काट लें796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकच्चे अनसाल्टेड काजूकच्चे अनसाल्टेड काजू11 पौंड तोरी,जैसे पिस्ता या अखरोटजैसे पिस्ता या अखरोट1ऑर्गेनिक पका हुआ फ़ूजी या गाला सेब चंक्स में कटा हुआ, कोर त्याग दिया गयाऑर्गेनिक पका हुआ फ़ूजी या गाला सेब चंक्स में कटा हुआ, कोर त्याग दिया गया16बर्फ के टुकड़े (या आवश्यकतानुसार)बर्फ के टुकड़े (या आवश्यकतानुसार)4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा कार्बनिक बेबी पालक या बेबी केल (परिपक्व केल नहीं-बेबी केल अधिक निविदा है और मलाईदार मिश्रण करेगा)ताजा कार्बनिक बेबी पालक या बेबी केल (परिपक्व केल नहीं-बेबी केल अधिक निविदा है और मलाईदार मिश्रण करेगा)01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ11 पौंड तोरी,स्टीविया या 1 बड़ा चम्मच एगेव अमृत, या स्वाद के लिए अधिक (मैं ट्रुविया के 1 पैकेट का उपयोग करता हूं)स्टीविया या 1 बड़ा चम्मच एगेव अमृत, या स्वाद के लिए अधिक (मैं ट्रुविया के 1 पैकेट का उपयोग करता हूं)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएठंडा पानी, भिगोने के लिए और अधिकठंडा पानी, भिगोने के लिए और अधिक
कठिनाईआसान
में तैयार5 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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