क्रियोल टूना

नुस्खा क्रियोल टूना बनाया जा सकता है लगभग 15 मिनट में. के लिए प्रति सेवारत 71 सेंट, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 4 परोसता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? इस पेसटेरियन रेसिपी में है 254 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, और 7 ग्राम वसा प्रति सेवारत। से यह नुस्खा घर का स्वाद 1 प्रशंसक हैं । काली मिर्च, चीनी, आटा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 45 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: क्रियोल ट्यूनन और चावल, क्रियोल टूना पोर्टाबेला पिघला देता है, और किंग क्रियोल टूना स्टेक.

निर्देश

एक बड़े सॉस पैन में, हरी मिर्च को मक्खन में नरम होने तक भूनें । मिश्रित होने तक आटा, चीनी, नमक और काली मिर्च में हिलाओ । धीरे-धीरे दूध डालें, लगातार हिलाते रहें । टमाटर में हिलाओ। एक उबाल लाओ; 2 मिनट तक पकाएं और हिलाएं ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

नमक और काली मिर्च

हरी मिर्च

टमाटर

मक्खन

सभी उद्देश्य आटा

चीनी

दूध

उपकरण आप उपयोग करेंगे

सॉस पैन

टूना और क्रियोल मसाला जोड़ें; के माध्यम से गर्मी ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

क्रियोल मसाला

टूना

चाहें तो चावल के साथ परोसें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

चावल

उपकरण

सॉस पैन

सामग्री

सर्विंग्स:

2(सर्दी)

व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक 397मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

टमाटर दम किया हुआ कर सकते हैं 170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

कर सकते हैं ट्यूना, सूखा और flaked 4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

गर्म पका हुआ चावल, वैकल्पिक 11 पौंड तोरी,

क्रियोल मसाला 2(सर्दी)

सभी उद्देश्य आटा 596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

कटी हुई हरी मिर्च 796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर 0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

8 (अंडर-12) झींगा 1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

(बड़ी ट्यूब)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, Merlot, गुलाब शराब

टूना के लिए पिनोट नोयर, मर्लोट और रोज़ वाइन मेरी शीर्ष पसंद हैं । हालांकि मछली को अक्सर सफेद शराब के साथ जोड़ा जाता है, टूना जैसी 'मीटियर' मछली बिल्कुल रेड वाइन के साथ जा सकती है । एक रोज़ भी अच्छी तरह से जोड़ी जाएगी, खासकर यदि आपका ट्यूनन एक सफेद शराब के लिए बेहतर सामग्री के साथ तैयार किया गया है । 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ हार्टफोर्ड कोर्ट रशियन रिवर पिनोट नोयर ( हाफ-बॉटल) एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 22 डॉलर प्रति बोतल है ।

हार्टफोर्ड कोर्ट रूसी नदी पिनोट नोयर (आधी बोतल)

काली चेरी, ऑलस्पाइस, काले करंट और दोमट के अरोमा के बाद जंगली रसभरी, गहरे जामुन और एक कुचल रॉक खनिज का स्वाद होता है । घने प्रवेश के बाद एक मीठा और रसदार मुंह महसूस होता है, जो अम्लता, रेशमी टैनिन और एक सूक्ष्म मिट्टी के खत्म द्वारा समर्थित होता है ।