कैलामारी और मालवसिया के साथ पेनी आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक भाग में लगभग शामिल हैं 36 ग्राम प्रोटीन, 18 ग्राम वसा, और कुल 786 कैलोरी. यह डेयरी फ्री और पेसटेरियन रेसिपी 4 और लागत परोसती है $ 3.97 प्रति सेवारत. यदि आपके पास मालवसिया वाइन, प्लम टमाटर, पेनी पास्ता और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो क्रिसमस ईव कैलामारी | उमिडो में कैलामारी प्रति ला विगिलिया डि नताले, टमाटर और मीठी मिर्च की चटनी के साथ पेनी (पेनी सैपोराइट "इल फ्रांटियो"), और नए लुईस स्टेशन संगियोविस के साथ पेनी ऑल ' अर्राबियाटा (मसालेदार पेनी) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
उबालने के लिए 6 चौथाई पानी लाएं और 2 बड़े चम्मच नमक डालें । 12 से 14 इंच के सॉस पैन में, धूम्रपान करने तक मध्यम उच्च गर्मी पर जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
2
अजमोद और प्याज जोड़ें और नरम होने तक पकाना, लेकिन भूरा नहीं, लगभग 6 से 7 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
तोरी के 20 पतले टुकड़े
3
टमाटर और गर्म काली मिर्च डालें और लगभग 5 से 6 मिनट तक टूटने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
4
कैलामारी और मालवसिया डालें, नमक और काली मिर्च डालें, मिलाएँ और आँच से हटा दें । पास्ता को पैकेज के निर्देशों के अनुसार सिर्फ अल डेंटे तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
विद्रूप
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
5
अच्छी तरह से सूखा और कैलामारी पैन में गर्म पास्ता डालें । गर्मी पर लौटें और अच्छी तरह से लेपित होने तक टॉस करें और कैलामारी पूरी तरह से अपारदर्शी है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
विद्रूप
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
6
गर्म सर्विंग डिश में डालें, टोस्टेड ब्रेड क्रम्ब्स छिड़कें और परोसें ।