कोलेस्लो कप

कोलेस्लो कप
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए कोलेस्लो कप को आजमाएं । एक सेवारत में शामिल हैं 214 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा. यह लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी नुस्खा 8 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 74 सेंट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए स्कैलियन, जैतून का तेल, प्याज और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 60 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कोलेस्लो व्यंजनों (सर्वश्रेष्ठ शीतकालीन शाकाहारी कोलेस्लो), केएफसी कोलेस्लो से बेहतर – एक आसान कोलेस्लो, तथा केएफसी कोलस्लॉ कॉपीकैट कोलस्लॉ.

निर्देश

1
नींबू को छील लें । एक छोटे, तेज चाकू का उपयोग करके खंडों को अलग करें । किसी भी बीज को त्यागें। एक कटिंग बोर्ड पर, एक चिकनी पेस्ट बनाने के लिए लहसुन के साथ खंडों को काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
नींबूनींबू
बीजबीज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
चाकूचाकू
2
एक छोटे कटोरे में स्थानांतरित करें और, लगातार फुसफुसाते हुए, धीरे-धीरे एक स्थिर धारा में तेल जोड़ें । क्रीम के साथ दोहराएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । गाजर को रिबन में शेव करने के लिए वेजिटेबल पीलर का इस्तेमाल करें । एक बड़े कटोरे में, गाजर, गोभी, प्याज, स्कैलियन और ड्रेसिंग को मिलाएं । कम से कम 2 घंटे तक ढककर ठंडा करें । कैंची का उपयोग करके, बड़े आंतरिक लेटस के 8 पत्तों को साफ कप के आकार में ट्रिम करें और एक कटोरी बर्फ के पानी में रखें । सेवा करने से ठीक पहले, लेट्यूस कप को पानी से हटा दें और सूखा हिलाएं । कप में कोलेस्लो चम्मच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
सलाद पत्तासलाद पत्ता
पानीपानी
हरा प्याजहरा प्याज
सब्जीसब्जी
गोभीगोभी
गाजरगाजर
क्रीमक्रीम
प्याजप्याज
शेकशेक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीलरपीलर
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
रसोई कैंचीरसोई कैंची
कटोराकटोरा

सामग्री

1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज5गाजर, खुलीगाजर, खुली1अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ हरी गोभी, अधिमानतः सेवॉयकटा हुआ हरी गोभी, अधिमानतः सेवॉय1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)1सिरआइसबर्ग लेट्यूस, पत्तियां अलग हो गईंआइसबर्ग लेट्यूस, पत्तियां अलग हो गईं1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक1नींबू के छिलकेनींबू के छिलके1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)4scallions, बारीकी कटा हुआscallions, बारीकी कटा हुआ1छोटासफेद प्याज, पतले कटा हुआसफेद प्याज, पतले कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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