करी सब्जी लो में

करी सब्जी लो में
यह डेयरी मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 4.01 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 346 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. ब्राउन शुगर, कनोलन ऑयल, तिल का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सब्जी लो में, सब्जी लो में, तथा सब्जी लो में.

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में नूडल्स और तिल का तेल मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तिल का तेलतिल का तेल
पास्तापास्ता
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में कैनोला तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनोला तेलकैनोला तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
अदरक और लहसुन डालें; 30 सेकंड के लिए भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
अदरकअदरक
4
करी पाउडर और चीनी डालें; 15 सेकंड के लिए भूनें । शोरबा में हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
करी पाउडरकरी पाउडर
शोरबाशोरबा
चीनीचीनी
5
गाजर, शिमला मिर्च और मशरूम डालें; 30 सेकंड के लिए पकाएं । ढककर 1 मिनट तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
मशरूममशरूम
गाजरगाजर
6
स्प्राउट्स और स्कैलियन डालें; 1 मिनट के लिए बिना ढके पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
अंकुरितअंकुरित
7
नूडल मिश्रण और सोया सॉस डालें; 2 मिनट तक या अच्छी तरह गर्म होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सोया सॉससोया सॉस
पास्तापास्ता

सामग्री

1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)आहार क्रीम सोडाआहार क्रीम सोडा1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमाचिस-कट गाजरमाचिस-कट गाजर1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा बीन स्प्राउट्सताजा बीन स्प्राउट्स3लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)खुली, जुलिएन-ताजा अदरक काट लेंखुली, जुलिएन-ताजा अदरक काट लें227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कप गर्म पका हुआ लो मीन नूडल्स या लिंगुइन (बिना पका हुआ)कप गर्म पका हुआ लो मीन नूडल्स या लिंगुइन (बिना पका हुआ)1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकम सोडियम चिकन शोरबाकम सोडियम चिकन शोरबा2(सर्दी)कम सोडियम सोया सॉसकम सोडियम सोया सॉस3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएलाल शिमला मिर्च, 1/4-इंच स्ट्रिप्स में कटी हुईलाल शिमला मिर्च, 1/4-इंच स्ट्रिप्स में कटी हुई1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ scallionsकटा हुआ scallions1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)toasted तिल का तेलtoasted तिल का तेल2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ बटन या शीटकेक मशरूमकटा हुआ बटन या शीटकेक मशरूम
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर23
पत्रिका
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