ग्रिट्स और ग्रिलेड्स
नुस्खा ग्रिट्स और ग्रिलैड्स आपके दक्षिणी लालसा को संतुष्ट कर सकते हैं 45 मिनट. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 363 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. के लिए $ 1.71 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह सुबह के भोजन के रूप में अच्छा काम करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आपके पास प्याज, वनस्पति तेल, क्रियोल मसाला और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ग्रिट्स और ग्रिलेड्स, ग्रिलेड्स और ग्रिट्स, तथा ग्रिलेड्स और ग्रिट्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
स्टेक को हैवी-ड्यूटी प्लास्टिक रैप की 2 शीटों के बीच रखें, और मीट मैलेट के रोलिंग पिन या फ्लैट साइड का उपयोग करके 1/4-इंच मोटाई तक समतल करें; 2 इंच के वर्गों में काटें ।
एक बड़े ज़िप-टॉप प्लास्टिक फ्रीजर बैग में आटा और क्रियोल मसाला मिलाएं ।
स्टेक जोड़ें; सील बैग, और कोट करने के लिए हिला ।
1 बड़ा चम्मच गरम करें । मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में तेल ।
स्टेक का आधा जोड़ें, और प्रत्येक तरफ या ब्राउन होने तक 2 से 3 मिनट पकाएं; स्टेक को 4 - या 5-क्यूटी में स्थानांतरित करें । हल्के से धीमी कुकर को चिकना करें । शेष तेल और स्टेक के साथ प्रक्रिया दोहराएं ।
धीमी कुकर में टमाटर और अगली 2 सामग्री डालें और मिलाएँ ।
कवर और उच्च पर खाना बनाना 3 घंटे या स्टेक निविदा है जब तक. इस बीच, असियागो चीज़ ग्रिट्स तैयार करें ।
स्टेक मिश्रण को ग्रिट्स के ऊपर परोसें ।