आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ग्रिल्ड युकाटन चिकन स्केवर्स को आज़माएं । के लिए $ 1.47 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 216 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 11g वसा की. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे और 30 मिनट. स्टोर पर जाएं और एडोबो सॉस, एंको चिली पाउडर, निचोड़ा हुआ संतरे का रस, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजों में चिपोटल उठाएं । चूने का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाइम ग्लेज़ और पिस्ता के साथ लाइम एंजेल फूड केक एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 2 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 45 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो पपीते के साथ युकाटन शैली के चिकन कटार-टोमाटिलो सालसा, युकाटन ने मूंगफली-लाल चिली मोल सॉस के साथ चिकन स्केवर्स को मैरीनेट किया, तथा ग्रील्ड Yucatán झींगा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
विशेष उपकरण: 24 लकड़ी के कटार, 3 से 4 घंटे के लिए पानी में भिगोए जाते हैं
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
लकड़ी के कटार
3
प्रत्येक आधे चिकन जांघ को 2 कटार के साथ तिरछा करें ताकि वे सपाट रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप प्लस 2 चम्मच खट्टी क्रीम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
4
चिकन को एक बड़े उथले बेकिंग डिश में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
5
संतरे का रस, नींबू का रस, तेल, मिर्च पाउडर और लहसुन को एक साथ फेंट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
1 संतरा, छिलका
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
6
जांघों पर डालो और रेफ्रिजरेटर में 1 से 4 घंटे में मैरीनेट करें ।
7
उच्च गर्मी के लिए एक लकड़ी का कोयला ग्रिल तैयार करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
8
जांघों को मैरिनेड से निकालें और दोनों तरफ नमक और काली मिर्च छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
त्रि-टिप्स, छंटनी
9
जांघों को सीधे अंगारों के ऊपर रखें और तब तक पकाएं जब तक कि प्रत्येक पक्ष सुनहरा भूरा और थोड़ा सा न हो जाए, प्रति पक्ष लगभग 4 मिनट । मुड़ें, ग्रिल को कवर करें और निविदा तक कुछ और मिनट तक पकाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
10
ग्रिल से निकालें और 5 मिनट आराम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
11
जांघों को सीधे 2 कटार बनाते हुए केंद्र से नीचे काटें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
12
दूर से चिकन की कटार और के साथ garnished परोसें scallions और नींबू wedges.