ग्रिल्ड चिकन रैप्स

ग्रिल्ड चिकन रैप्स
ग्रिल्ड चिकन रैप्स एक मुख्य कोर्स है जो 2 लोगों को परोसा जाता है। एक सर्विंग में 536 कैलोरी , 29 ग्राम प्रोटीन और 34 ग्राम वसा होती है । $1.85 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 20% पूरा करता है । यदि आपके पास चिकन ब्रेस्ट, आटा टॉर्टिला, नीबू का रस और कुछ अन्य सामग्रियां हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। इस रेसिपी से जुलाई की चौथी तारीख और भी खास हो जाएगी. यदि आप डेयरी मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। 1 व्यक्ति इस रेसिपी से प्रभावित हुआ. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट का समय लगता है। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। 55% के चम्मच स्कोर के साथ, यह व्यंजन बहुत अच्छा है। समान व्यंजनों के लिए ग्रिल्ड चिकन रैप्स , ग्रिल्ड चिकन रैप्स और ग्रिल्ड चिकन रैप्स आज़माएँ।

निर्देश

1
एक बड़े शोधनीय प्लास्टिक बैग में, पहले पांच सामग्रियों को मिलाएं; चिकन डालें. बैग को सील करें और कोट की ओर मोड़ें; 2 घंटे तक फ्रिज में रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकर की अर्ध-मीठी बेकिंग चॉकलेटबेकर की अर्ध-मीठी बेकिंग चॉकलेट
2
मैरिनेड को छानकर हटा दें। चिकन को बिना ढके, मध्यम आंच पर हर तरफ 4-5 मिनट तक या जब तक रस साफ न निकल जाए, ग्रिल करें। चिकन को स्ट्रिप्स में काटें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दूध दहीदूध दही
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड स्पैनिश कोरिज़ो (कठोर और मुलायम के बीच का मिश्रण), पतला कटा हुआ1 पाउंड स्पैनिश कोरिज़ो (कठोर और मुलायम के बीच का मिश्रण), पतला कटा हुआ
3
अपनी पसंद की टॉपिंग के साथ टॉर्टिला में परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
कठिनाईआसान
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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