ग्रिल्ड टूना ब्रूसचेट्टा चिपोटल क्रेम फ्रैच के साथ
आपके पास कभी भी बहुत अधिक होर डी ' ओवरे रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए ग्रिल्ड टूना ब्रूसचेट्टा को चिपोटल क्रेम फ्रैच के साथ आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 405 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 2.88 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है पेस्केटेरियन आहार। यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, क्रेम फ्रैच, तुलसी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो चिपोटल क्रेम फ्रैच के साथ फूलगोभी गैलेट, क्रेम फ्रैच के साथ ब्लैक बीन और चिपोटल टोस्टाडास, तथा चिपोटल क्रेम फ्रैच के साथ शकरकंद ब्लैक बीन बरिटोस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े, उथले डिश में, साइडर और जैतून के तेल के 2 बड़े चम्मच मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
1 बड़ा हरा सेब
2
टूना स्टेक जोड़ें और कोट करने के लिए बारी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टूना स्टेक
3
एक बार मुड़ते हुए, 15 मिनट तक खड़े रहने दें ।
4
इस बीच, एक ग्रिल प्रकाश । एक मध्यम कटोरे में, चिपोटल्स, लहसुन, कटा हुआ तुलसी और सेब और नमक और काली मिर्च के साथ सीजन के साथ क्रमे फ्रैच को हिलाएं ।
नमक और काली मिर्च के साथ टूना का मौसम । एक गर्म आग पर ग्रिल करें, एक बार पलटते हुए, जब तक कि बाहर की तरफ हल्का और अंदर से दुर्लभ न हो जाए, लगभग 6 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
कीनू, प्रत्येक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
6
एक थाली में स्थानांतरण ।
7
सियाबट्टा स्लाइस को जैतून के तेल से दोनों तरफ से ब्रश करें और दोनों तरफ से टोस्ट होने तक गर्म आग पर ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
Ciabatta
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
8
टूना को 1/3 इंच मोटी स्लाइस में काटें और स्लाइस को टोस्ट पर व्यवस्थित करें । प्रत्येक ब्रूसचेट्टा के ऊपर चिपोटल क्रमे फ्रैचे और तुलसी के पत्ते की एक गुड़िया डालें और परोसें ।
मेनू पर ट्यूनन? मर्लोट, पिनोट नोयर और रोज़ वाइन के साथ पेयर करने की कोशिश करें । हालांकि मछली को अक्सर सफेद शराब के साथ जोड़ा जाता है, टूना जैसी 'मीटियर' मछली बिल्कुल रेड वाइन के साथ जा सकती है । एक गुलाब भी अच्छी तरह से जोड़ी जाएगा, खासकर यदि आपका ट्यूनन एक सफेद शराब के लिए बेहतर सामग्री के साथ तैयार किया जाता है । 5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ निर्देशक की मर्लोट एक अच्छे मैच की तरह लगती है । इसकी कीमत लगभग 21 डॉलर प्रति बोतल है ।