ग्रील्ड पीला स्क्वैश
ग्रील्ड पीला स्क्वैश सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 1g प्रोटीन की, 14g वसा की, और कुल का 136 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 61 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, लहसुन, स्क्वैश, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 48 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो अजवायन के साथ ग्रील्ड पीला स्क्वैश, ग्रील्ड पीला स्क्वैश और तोरी, तथा ग्रील्ड पीला स्क्वैश और तोरी पास्ता सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम गर्मी के लिए ग्रिल को पहले से गरम करें ।
स्क्वैश को क्षैतिज रूप से 1/4 इंच से 1/2 इंच मोटी स्लाइस में काटें ताकि आपके पास अच्छी लंबी स्ट्रिप्स हों जो ग्रिल के माध्यम से नहीं गिरेंगी ।
एक छोटे पैन में जैतून का तेल गरम करें, और लहसुन लौंग जोड़ें । मध्यम आँच पर तब तक पकाएँ जब तक कि लहसुन चटकने न लगे और सुगंधित न हो जाए ।
लहसुन के तेल के साथ स्क्वैश के स्लाइस को ब्रश करें, और नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें ।
स्क्वैश स्लाइस को 5 से 10 मिनट प्रति साइड तक ग्रिल करें, जब तक कि वे वांछित कोमलता तक न पहुंच जाएं ।
अतिरिक्त लहसुन के तेल के साथ ब्रश करें, और चिपके या जलने से रोकने के लिए कभी-कभी मुड़ें ।