गर्म बटरनट स्क्वैश और छोले का सलाद

गर्म बटरनट स्क्वैश और छोले का सलाद
गर्म बटरनट स्क्वैश और छोले का सलाद एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.13 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 334 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. अच्छी तरह से हिलाई हुई ताहिनी, छोले, जैतून का तेल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं गर्म बटरनट स्क्वैश और छोले का सलाद, ताहिनी के साथ गर्म बटरनट और छोले का सलाद, तथा ताहिनी के साथ मोरो का गर्म स्क्वैश और छोले का सलाद.

सामग्री

907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मध्यम बटरनट स्क्वैश (लगभग, छिलका, बीज, और 1 1/2-इंच के टुकड़ों में काट लेंमध्यम बटरनट स्क्वैश (लगभग, छिलका, बीज, और 1 1/2-इंच के टुकड़ों में काट लें3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए15 ऑउंस छोले, सूखा और धोया जा सकता है15 ऑउंस छोले, सूखा और धोया जा सकता है596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल1( बैंगन)लहसुन लौंग, बारीक कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, बारीक कीमा बनाया हुआ21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ2(सर्दी)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1( बैंगन)1/4 एक लाल प्याज, बारीक कटा हुआ1/4 एक लाल प्याज, बारीक कटा हुआ4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमकनमक3(सर्दी)अच्छी तरह से उत्तेजित ताहिनीअच्छी तरह से उत्तेजित ताहिनी2(सर्दी)1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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