गर्मियों में ताजा फल का सलाद

गर्मियों में ताजा फल का सलाद
गर्मियों में ताजा फल का सलाद एक है लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी साइड डिश। के लिए $ 1.34 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 199 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. यह नुस्खा 12 परोसता है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। नींबू पानी का मिश्रण, अनानास के टुकड़े, लेट्यूस के पत्ते, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 59 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 88 का जबरदस्त स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ताजा फल ग्रीष्मकालीन सलाद, स्वस्थ गर्मियों में ताजा फल तीखा, तथा अदरक-वाइन सिरप में ताजा गर्मियों का फल.

निर्देश

1
एक बड़े सलाद कटोरे में, तरबूज, कैंटालूप, अनानास, स्ट्रॉबेरी, आड़ू, अंगूर और कीवी को अच्छी तरह से मिलाने तक धीरे से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
व्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिक
कैंटालूपकैंटालूप
तरबूजतरबूज
(क्यूबा मसाला मिश्रण)(क्यूबा मसाला मिश्रण)
पके हुए सफेद आड़ू, छिले हुए, गुठली निकाले हुए और कटे हुएपके हुए सफेद आड़ू, छिले हुए, गुठली निकाले हुए और कटे हुए
अंगूरअंगूर
रंगीन मोची चावल केकरंगीन मोची चावल केक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
एक छोटे कटोरे में पानी और संतरे का रस, चूना और नींबू पानी मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल
नींबू पानीनींबू पानी
मंदारिन संतरे और कटे हुए पिस्ते, वैकल्पिकमंदारिन संतरे और कटे हुए पिस्ते, वैकल्पिक
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
3
फलों के सलाद के ऊपर ड्रेसिंग डालें । धीरे से टॉस करें, और टोस्टेड पेकान के साथ सलाद छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल, पीला और हरा खाद्य रंगलाल, पीला और हरा खाद्य रंग
लीची लिकर (अनुशंसित: सोहो ब्रांड)लीची लिकर (अनुशंसित: सोहो ब्रांड)
4
सलाद को सलाद के पत्तों पर परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सलाद पत्तासलाद पत्ता

सामग्री

4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकैंटालूप, काटने के आकार के टुकड़ों में काट लेंकैंटालूप, काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबीजरहित अंगूरबीजरहित अंगूर2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकीवी फल, छीलकर काटने के आकार के टुकड़ों में काट लेंकीवी फल, छीलकर काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएजमे हुए नींबू पानी ध्यान केंद्रित, पिघला हुआजमे हुए नींबू पानी ध्यान केंद्रित, पिघला हुआ12सलाद पत्तेसलाद पत्ते596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएजमे हुए limeade ध्यान केंद्रित, thawedजमे हुए limeade ध्यान केंद्रित, thawed596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएजमे हुए संतरे का रस ध्यान केंद्रित, पिघला हुआजमे हुए संतरे का रस ध्यान केंद्रित, पिघला हुआ4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा आड़ू-छील, खड़ा, और काटने के आकार के टुकड़ों में काट लेंताजा आड़ू-छील, खड़ा, और काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएtoasted पेकानtoasted पेकान4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा अनानास चंक्सताजा अनानास चंक्स4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएस्ट्रॉबेरी, पतवार और आधा अगर बड़ा होस्ट्रॉबेरी, पतवार और आधा अगर बड़ा हो596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएठंडा पानीठंडा पानी4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएतरबूज, बीज और काटने के आकार के टुकड़ों में काट लेंतरबूज, बीज और काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर26
पत्रिका
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