गर्म लहसुन की चटनी के साथ बैंगन (ऑबर्जिन)

गर्म लहसुन की चटनी के साथ बैंगन (ऑबर्जिन)
गर्म लहसुन की चटनी के साथ बैंगन (ऑबर्जिन) सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 349 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.04 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 11 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास चिकन स्टॉक, मकई का तेल, स्कैलियन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो कच्चे लहसुन के साथ बैंगन (बैंगन) , जड़ी बूटी और लहसुन ग्रील्ड बैंगन (बैंगन), तथा लहसुन और अचियोट किण्वित गर्म सॉस समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएचिकन स्टॉक या पानीचिकन स्टॉक या पानी5(सर्दी)मूंगफली का तेल या मकई का तेलमूंगफली का तेल या मकई का तेल4चीनी बैंगन या जापानी बैंगन (ये लंबे और पतले होते हैं-चीनी किराने का सामान उनके पास होगा)चीनी बैंगन या जापानी बैंगन (ये लंबे और पतले होते हैं-चीनी किराने का सामान उनके पास होगा)2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कटा हुआ ताजा अदरककटा हुआ ताजा अदरक2(सर्दी)कटा हुआ ताजा लहसुन (मैं 4-6 लौंग का उपयोग करता हूं)कटा हुआ ताजा लहसुन (मैं 4-6 लौंग का उपयोग करता हूं)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)गर्म बीन पेस्ट (चीनी किराने का सामान से उपलब्ध)गर्म बीन पेस्ट (चीनी किराने का सामान से उपलब्ध)1कटा हुआ scallionकटा हुआ scallion1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआकप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)भुने हुए तिल, गार्निश के लिएभुने हुए तिल, गार्निश के लिए2(सर्दी)6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित11 पौंड तोरी,पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपानी शाहबलूत, खुली और कटा हुआपानी शाहबलूत, खुली और कटा हुआ
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
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