घर का बना बेक्ड बीन्स

घर का बना बेक्ड बीन्स
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त साइड डिश? घर का बना बेक्ड बीन्स कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 1.15 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 15 ग्राम प्रोटीन, 9g वसा की, और कुल का 375 कैलोरी. यह नुस्खा 10 परोसता है । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेकन, पिंटो बीन्स, नमक और पिसी हुई काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 6 घंटे और 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं घर का बना BBQ बेक्ड बीन्स, घर का बना बेक्ड बीन्स, तथा घर का बना बेक्ड बीन्स.

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
बीन्स के माध्यम से छाँटें और किसी भी सूखे हुए बीन्स या छोटे कंकड़ को बाहर निकालें । एक कोलंडर में उन्हें अच्छी तरह से कुल्ला, उन्हें एक बड़े डच ओवन में जोड़ें और 3 इंच पानी के साथ कवर करें । बीन्स को 2 मिनट तक उबाल लें । ढककर 1 घंटे के लिए चूल्हे पर बैठने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉसपरोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर1 पाउंड चिकन पैर
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
मीठी लाल मिर्च (छोटी गोल शिमला मिर्च के बजाय आयताकार आकार की काली मिर्च देखें)मीठी लाल मिर्च (छोटी गोल शिमला मिर्च के बजाय आयताकार आकार की काली मिर्च देखें)
3
बीन्स को सूखा और फिर से कुल्ला । वैकल्पिक रूप से, आप बीन्स को रात भर पानी में भिगो सकते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉसपरोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
4
ओवन को 325 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
5
बेकन को उसी डच ओवन में डालें और मध्यम आँच पर, हिलाते हुए पकाएँ, जब तक कि बेकन अपनी कुछ चर्बी जमा न कर ले, लगभग 3 मिनट । आँच को मध्यम-उच्च तक कर दें, लहसुन और प्याज़ डालें और तब तक भूनें जब तक कि बेकन लगभग कुरकुरा न हो जाए और लहसुन और प्याज नरम न हो जाएं, लगभग 5 मिनट । बेकन को एक अच्छी चुटकी नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें और फिर मिर्च पाउडर में हिलाएं, मसाले को टोस्ट करने के लिए 1 मिनट तक भूनें और सुगंधित होने तक । 4 कप पानी, चिकन स्टॉक, केचप, गुड़, ब्राउन शुगर, बाल्समिक सिरका, सरसों और वोस्टरशायर सॉस में हिलाओ । बीन्स में हिलाओ, एक उबाल लाओ, ढक्कन के साथ कवर करें और 5 घंटे के लिए ओवन में रखें । हलचल देने के लिए हर कुछ घंटों में बीन्स की जाँच करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 से 16 सैंडविच बन्स12 से 16 सैंडविच बन्स
1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1t सफेद मिर्च पाउडर1t सफेद मिर्च पाउडर
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
अतिरिक्त जायफल, वैकल्पिकअतिरिक्त जायफल, वैकल्पिक
3/4 चम्मच गुड़3/4 चम्मच गुड़
क्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआक्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआ
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआअंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉसपरोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर1 पाउंड चिकन पैर
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
6
बर्तन में पानी डालें, केवल जरूरत पड़ने पर, अगर फलियाँ सूखी दिख रही हैं और उन्हें जलने से रोकने के लिए । बीन्स तैयार हैं जब वे निविदा हैं और सॉस मोटी है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉसपरोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ

सामग्री

8स्लाइसबेकन, कटा हुआबेकन, कटा हुआ2(सर्दी)1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1t सफेद मिर्च पाउडर1t सफेद मिर्च पाउडर2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सूखे पिंटो बीन्ससूखे पिंटो बीन्स3लौंगलहसुन, कटा हुआलहसुन, कटा हुआ1चुटकीचुटकी नमक और जमीन काली मिर्चचुटकी नमक और जमीन काली मिर्च2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएक्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआक्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपैक्ड लाइट ब्राउन शुगरपैक्ड लाइट ब्राउन शुगर1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए3/4 चम्मच गुड़3/4 चम्मच गुड़1largesVidalia प्याज, कटा हुआVidalia प्याज, कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)Worcestershire सॉसWorcestershire सॉस1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)पीली सरसोंपीली सरसों
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार6 एचआरएस, 15 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर15
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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