चुकंदर और सेब का सलाद
बीट-एंड-ऐप्पल सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 226 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.27 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 2 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 2 घंटे और 15 मिनट. यदि आपके पास जैतून का तेल, बीट्स, थाइम स्प्रिंग्स और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। एक चम्मच के साथ 57 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो स्वस्थ और स्वादिष्ट: सेब विनिगेट के साथ कटा हुआ बीट, सेब और करंट सलाद, सेब और चुकंदर का सलाद, तथा चुकंदर और सेब का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
एक बेकिंग डिश में, जैतून के तेल के साथ बीट्स और थाइम को हल्के से बूंदा बांदी करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । पन्नी के साथ कवर करें और बीट्स के नरम होने तक, लगभग 1 घंटे 45 मिनट तक भूनें ।
ठंडा होने दें, फिर बीट्स को छीलकर 3/4 इंच के पासे में काट लें ।
एक बड़े कटोरे में, सरसों के साथ सिरका मिलाएं ।
बचे हुए 1/2 कप तेल में इमल्सीफाइड होने तक फेंटें ।
नमक और काली मिर्च के साथ सहिजन और मौसम जोड़ें; बीट्स और पिस्ता के साथ टॉस करें ।
बीट्स को एक थाली में स्थानांतरित करें, सेब के साथ शीर्ष और सेवा करें ।